チャーハン
朝ごはん

【10月16日】朝ごはん:生ジュース、ヨーグルト(キウイフルーツ、バナナ、はちみつ)、サンドイッチ(昨夜残ったトンカツとキャベツ)、Milk tea。

チャーハン

昼ごはん:残っていたものをみんな合体させて作ったチャーハンはそれなりにおいしい。入っているものは、卵、ハム、鶏肉の唐揚げ、ルッコラ。添え物にトマト。

ピータン
白菜と鶏団子煮
玉ねぎスープ
ぶどう

夜ごはん:ラディッシュ、ピータンときゅうりとアボカドとパクチーと白髪ねぎ、白菜と鶏肉団子の煮物(パクチーのせ)、ごはん、玉ねぎのスープ、高尾のぶどう(東京都高尾市で栽培されたというこのぶどう、かなりおいしい)。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

Ranking

RELATED ARTICLES