【9月30日】朝ごはん：生ジュース、ミルクティー、スクランブルエッグ、サラミ、きゅうり、バナナ、ヨーグルト、パン・ド・ロデヴ。

明日のごはん会のため（サンマを食べるのが主たる目的。でもこの辺でサンマは獲れないので、サンマは東京から運ばれてくることになっている）、三崎港まで出かける。

昼ごはん：昨夜作りすぎた冬瓜スープ、焼きシュウマイ（残ったシュウマイを焼いてみましたら、なぜか塩味が強くなっていた。なぜ？）、きゅうりの醤油漬けを食べて、明日のための料理を開始。

夜ごはん：鮎の甘露煮、えのきとみょうがの味噌汁、ごはん、ニラ玉、大根のぬか漬け。シンプルな食事。こういうの、いいなあ。