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【クイズ】完全栄養食の卵に入っていない栄養素はどれ?

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MYLOHAS編集部

B
診断結果
不正解! 実は入っています。「カルシウムと鉄」を選んだあなた
「カルシウムと鉄」を選んだあなた。残念! カルシウムと鉄は入っています

完全栄養食と言われる卵は、ビタミンCと食物繊維以外は入っているスーパーフード

意外にもカルシウムも鉄も入っているのです。特に、卵に含まれる鉄分は吸収率が高いと言われます。

貧血を予防するためには鉄分だけではなくタンパク質も不可欠ですが、卵ならその両方を豊富に含むため、効率よく摂取できます。

【卵の健康パワー】
卵は、食べて痩せる脂肪を燃やす食品。おすすめの食べるタイミングは?
もっと食べるべき? それとも控える? 卵にまつわる6つの話

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