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20代もうらやむ見事な腹筋! 46歳女性がやってる筋トレメニューは?

Prevention カラダや心を健康にする予防習慣

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Seina Ozawa(翻訳)

ガブリエル・ユニオン

その完璧なボディは、46歳とは思えません!

女優ガブリエル・ユニオンの引き締まったボディについては以前もご紹介しましたが、それを証明する新たな写真が公開されました。

オーディション番組『アメリカズ・ゴット・タレント』で人気のガブリエルは、番組の決勝戦開催に合わせて、インスタグラムでビキニショットを披露。投稿されたモノクロ写真には、小さめのクロシェビキニに身を包んだガブリエルが写っており、割れた腹筋が露わに

現在46歳のガブリエルですが、まるでどんどん若返っているかのよう。ファンからも同様の反応が。「ほんとに年を重ねているの?」「理想の体!」「20代がうらやむボディ」など数多くのコメントが寄せられていました。

地道な筋トレが実を結ぶ!

でも実は、この美ボディは彼女の努力の賜物なんです。先日、ガブリエルはインスタグラムのストーリーで、自身のトレーニングメニューを公開。『アメリカズ・ゴット・タレント』放送前に、体を追い込んでいたようです。

ドラマ『ビーイング・メアリー・ジェーン』でも人気を博したガブリエルですが、どうやら最近はリカバリーモードに入っていたよう。動画にはロサンゼルスにあるジムHeart & Hustleで、全身エクササイズに励む様子が映っていますが、「眼の手術で2週間休んだ後に、コレはかなりきつい」と明かしています。

筋トレ

ガブリエルがどんな手術をしたのか詳細はわかりませんが、体の衰えは全く感じません。床でのエクササイズの後には、ケーブルを使った腹筋運動やつま先タッチを行っていました。「ずっとここにいたような気分!」と綴り、快調な様子です。

筋トレ

ほかにも、自重トレーニング、ダンベルやメディシンボールを使った腕と脚のエクササイズなどを行い、全身を鍛えていました。

最後は、簡単なカーディオワークアウトで締めくくります。「頑張って!私たちならできる!」とコメント。

筋トレ

かなりハードなトレーニング内容ですが、効果は抜群のよう。

9月17日に行われた『アメリカズ・ゴット・タレント』の決勝戦で、ガブリエルは黒と白のジャンプスーツを着こなし、周囲を魅了しました。

番組の予選で、自閉症で盲目の歌手、コーディ・リーさんにゴールデンブザーを押したガブリエル。同じく審査員のジュリアン・ハフとともに『People』誌のインタビューに答え、「障害のある子どもを持つ親御さんが、今後必要な支援を受けやすくなることを期待します。彼らのような人全員に、夢を手に入れ、自分の可能性を最大限に引き出すチャンスはあるんです」と思いを語っていました。

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