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【クイズ】むくみ解消・太る・疲労回復。バナナの健康効果、正解は?

10,221

MYLOHAS編集部

B
診断結果
おっと、糖質に気をとられていませんか? 「太る」を選んだあなた
「太る」を選んだあなた。もしかして糖質量が気になりますか?

確かにバナナの糖質量は低くありませんので、食べすぎれば太る可能性はあります。ただし糖質は「脳」の大切な栄養源でもあります。

バナナを食べると多くのビタミン・ミネラルが一緒に摂れるところもポイント。

食物繊維も豊富なため、満腹感をもたらしたり腸活にもよし、というわけです。

そして、意外にもバナナ1本のカロリーは約80kcal。甘味料が入っている糖質ゼロ食品を頬張る代わりに、たまにはバナナを手にとってみませんか?

【バナナの健康効果をチェック】
科学が裏付けた、バナナの健康パワー10
やっぱりすごいバナナの健康効果

ついでにこちらも!
【診断テスト】あなたの成熟度がわかるバナナ診断

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