1. Home
  2. SKIN&HAIR
  3. スイートアーモンドオイルの美容効果5つ&ビタミンEたっぷりのDIYマスク

スイートアーモンドオイルの美容効果5つ&ビタミンEたっぷりのDIYマスク

1,229

MYLOHAS編集部

スクラブをする女性

image via Shutterstock

アーモンドに含まれる豊富なビタミンEは、紫外線を受けてダメージを受けてしまった肌や、抗酸化、老化対策にぴったり。そんなアーモンドから抽出したスイートアーモンドオイルには、驚くべき美容効果があります。

アメリカ・カリフォルニア州のおいしいアーモンド情報を広める「カリフォルニア・アーモンド協会」にお招き頂いたプレスツアーにて、エステシャン/マッサージセラピストのエイミー・ヴォーさんによる「スイートアーモンドオイルを使ったビューティワークショップ」に参加してきました。

自宅にある食材で簡単に作れる、肌と環境に優しい美容マスクもご紹介します。

スイートアーモンドオイルの美容効果5つ

AMYさん

AMYさん

01. スイートアーモンドオイルでまず特筆すべきは、豊富に含まれるビタミンEによる効果。日光によるダメージやフリーラジカルから肌を守り、アンチエイジングを助けてくれます

02. 一日2回ほど目のまわりに薄く伸ばせば、目の下のくま・くすみを明るくして、目のまわりのシワも目立たなくさせてくれますよ。

03. さらに、オイルのしっとりとした特性が、乾燥肌や湿疹、その他のかさつきなどにもはたらきかけます

04. 皮膚をやわらかくしてくれるので、ボディモイスチャライザーとして使用することで、肌の水分が減るのも防ぎます。

05. 肌だけでなく、髪への美容効果も。キューティクルを整えて強化することによって、髪に栄養を与え、成長を促し、枝毛を減らしてくれるのです。


スイートアーモンドオイルを使った美容マスク4つ

パック集合

スイートアーモンドオイルと、ナチュラルな食材をブレンドして、肌に優しい美容マスクやスクラブ剤を作ることができます。細かい量は計らずに、使用感や感覚でブレンドしていくのがエイミーさん流。

おすすめのブレンド食材と、その効果をご紹介しましょう。

01. ライスパウダー

ライスパウダーのスクラブ

AMYさん

AMYさん

ライスパウダーは、その名の通り、お米を細かい粉にしたもの。適量のスイートアーモンドオイルと混ぜれば、とてもきめ細やかなスクラブ剤になり、過剰な油分を取り除きます。
顔だけでなく、ひじやひざなど角質がたまる箇所の使用もおすすめ。


02. 砂糖+ピンクヒマラヤソルト

スクラブ

AMYさん

AMYさん

細かな砂糖や塩も、スクラブ剤としてとっても優秀。砂糖は潤いを与え、塩は細菌の疾患やアクネから守ってくれます。
基準は砂糖:塩=3:1ですが、ニーズや肌のコンディションに合わせて量を調整して。
そこに、好みの硬さになるようスイートアーモンドオイルを足してみてください。砂糖は必ず、精製糖を使用して。こちらのスクラブは、作ってから一か月ほど持ちます。


03. ベーキングソーダ+水+卵黄

重曹+卵黄

AMYさん

AMYさん

ベーキングソーダ(重曹でもかまいません)は、顔の毛穴を縮めるのに役立ちます。まずはベーキングソーダひとさじを、適量の水かローズウォーターで薄め、そのあと卵黄一個分を追加します。
卵黄は肌をひきしめ、毛穴から余分な油を取り除きますので、ニキビ肌やオイリー肌に効果あり。
混ぜ合わせたマスクを顔全体に塗って5分ほど置いたら、ホットタオルでオフしてください。一週間に2回ほどの使用がおすすめです。ちなみに、乾燥肌の方にはおすすめできません。


04. オートミールパウダー+アボカド+プレーンヨーグルト

アボカドとヨーグルトのアーモンドパック

AMYさん

AMYさん

このマスクは、オートミールパウダー、アボカド、ヨーグルト、スイートアーモンドオイルをすべて同比率でミックスします。
オートミールパウダーは、高い抗酸化作用をもち、かゆみや皮膚炎の軽減に役立ちます。アボカドは、オメガ3とビタミンA、D、Eが豊富
うるおいをあたえ、抗炎症、アクネや日焼けを治癒する、シワを伸ばすなどマルチにはたらきます。そしてヨーグルにトは、高い保湿性と、シミやクマを減らす効果が。


個人的に、もともとスイートアーモンドオイルは頻繁に使用していて、その保湿効果には満足していたのですが、ライスパウダーのスクラブを使ったあとに、オートミール+アボカド+プレーンヨーグルトのマスクをしたところつるつるしっとりな肌にびっくり

口に入れても安心な食材で、実感のある美容アイテムができるのには感激でした。これを機に、自宅にライスパウダーとオートミールパウダーを常備しておこうと思ったほどです。

2のスクラブ以外に関しては、保存料や防腐剤は一切入れていないので混ぜてから24時間以内に使うのがルール。どれも簡単なので、ぜひ試してみてください。

もちろん食べてもOK!

食べるだけで3kg減? アーモンド、驚きのダイエット効果6つ

「天然のサプリメント」と呼ばれ、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富なアーモンド。アーモンドについて研究している慶應義塾大学医学部の井上浩義教授が行っ...

https://mylohas.net/2018/10/176385almondmilk.html

アンチエイジングに。35kcalのヘルシーなアーモンドラテプリン

1個あたり35kcalのヘルシーなアーモンドラテプリンのレシピをご紹介。アーモンドには、抗酸化作用のあるビタミンEが多く含まれており、細胞の老化を遅...

https://mylohas.net/2018/11/179220diet_recipe.html


    specialbunner

    Ranking

    1. 筋トレなら「肩こり」も解消できる! 可動域を広げるエクササイズ5選

    2. リバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップ

    3. 日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー10

    4. 【クイズ】にぎり寿司と海鮮丼。やせたい人が選ぶなら、どっち?

    5. カサカサ唇にさよなら。リップクリーム3選と塗り方のコツ

    6. 風邪のとき「胃」にやさしい食べ物は? 野菜をつかった簡単養生スープ

    7. 1分で仕込めて効果も絶大。プロが教える簡単アイライン

    8. 「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール

    9. 看護師が明かす、あなたが医師にすべき質問7つ

    10. スピードの追求だけが正解なの? 「ケガ予防」のランニングシューズ

    1. メンタルが強い人の6つの習慣。心の筋トレで強くなる!

    2. 筋トレなら「肩こり」も解消できる! 可動域を広げるエクササイズ5選

    3. 「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール

    4. 日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー10

    5. セックスすると妻が痛いという...そこで彼がとった行動とは?

    6. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    7. 1分で仕込めて効果も絶大。プロが教える簡単アイライン

    8. リバウンドなしで「週1kg体重を減らす」7つのステップ

    9. 「ランニングに時計は必要?」と思っていた私が、すぐにトリコになったわけ

    10. 高タンパク・低脂質がうれしいデザート9選。管理栄養士が推薦!

    1. メンタルが強い人の6つの習慣。心の筋トレで強くなる!

    2. 家カレーに革命! 簡単なのに最高においしくなるカレー5種類

    3. 誰もが筋トレをする時代に! 2020年に流行るフィットネスは?

    4. 心臓発作が起きている3つのサイン。左腕の痛みも要注意

    5. 一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?

    6. やせたい人向け朝ごはん8選。タンパク質と食物繊維をしっかり!

    7. 「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール

    8. 日本のスーパーフード「納豆」の知られざるパワー10

    9. 一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの対人運は?

    10. 1分で仕込めて効果も絶大。プロが教える簡単アイライン