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精神科医が教える、他人の悩みを聞くときに心がけたいこと

30日間の「女子の人間関係」

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田邉愛理

女子の人間関係って、なんかめんどくさい! 」そう感じたことはありませんか?

いわゆる「女」の嫌な部分や、「女」同士が生み出すイライラのメカニズムを知り、軽やかに生きる方法を、精神科医の水島広子先生の著書から、毎日ひとつずつご紹介します。

(すぐ感情的になる、裏表がある、群れたがる、張り合ってくる……こうした「女」の嫌な部分を、この連載ではカッコつきの「女」と書いています。これは女性そのものを意味するのではなく、一連の困った特徴のことを呼ぶと理解してください)

悩んでいる女性

image via Shutterstock

Eさんのケース
後輩から悩みがあると呼び出されたので、わざわざ時間をとって相談に乗ったのに、私だけじゃなくて、いろんな人に相談していました。「他の人には話せないことだから」と言っていたのに。あんなに長々とつきあって損した、と思ってしまう私は心が狭いですか?

この後輩の「女」度は高いです。ただ「他の人には話せないことだから」と言ったときには、本当にそう思っていたのかもしれません。その場の感情で「味方」感のあることを言うのも「女」の特徴のひとつだからです。つまり、「あなたのことは味方だと思っている」ということを言いたかったのかもしれません。

悩みごとを聞く際には、こちらの「女」についても注意が必要です。特に「お母さん病」がある人は、人の世話を焼きがち。本来聞かなくてよい悩みごとまで聞いてしまいがちなのです。

他人の悩みを聞いてあげてもよいのですが、それは、自分が聞きたい範囲にとどめるべき。「損をした」と感じるのは心が狭いからではなく、本来やりたいわけではないことを無理してやったからです。

「女」から脱するには、「どうすれば好かれるか」ではなく「自分はどうしたいか」。「無理のない範囲でだけ役に立とう」と決めればよいと思います。

『女子の人間関係』
なぜ、あの“女”(ひと)はあなたの感情を乱すのか? 比べたがる“女”、敵・味方を作りたがる“女”、「自分は自分、他人は他人」ができない“女”、そして自分のなかの“女”……女性同士の人間関係の悩みや、いわゆる「女」の嫌な部分から解放されて生きていくためには、自分と相手の中にある「女」についてよく知ることが大切。対人関係療法を専門とする著者ならではの視点で、女子の人間関係をスムーズにする方法をレクチャーします。

水島広子(みずしま・ひろこ)先生
精神科医。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了(医学博士)。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在、対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師(精神神経科)、アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン(AHJ)代表。2000年~2005年衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正をはじめ、数々の法案の修正実現に尽力。『「ドロドロした嫉妬」がスーッと消える本』など著書多数。

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