1. Home
  2. MIND
  3. 他の友達と仲よくすると不機嫌に。重い女友達との距離感は?

他の友達と仲よくすると不機嫌に。重い女友達との距離感は?

30日間の「女子の人間関係」

1,322

田邉愛理

女子の人間関係って、なんかめんどくさい! 」そう感じたことはありませんか?

いわゆる「女」の嫌な部分や、「女」同士が生み出すイライラのメカニズムを知り、軽やかに生きる方法を、精神科医の水島広子先生の著書から、毎日ひとつずつご紹介します。

(すぐ感情的になる、裏表がある、群れたがる、張り合ってくる……こうした「女」の嫌な部分を、この連載ではカッコつきの「女」と書いています。これは女性そのものを意味するのではなく、一連の困った特徴のことを呼ぶと理解してください)

楽しく話している女性2人

image via Shutterstock

Dさんのケース
E子はとても仲のいい友達なのですが、私が他の女友達と遊ぶのをとても嫌がります。どういう距離感で付き合えばいいのでしょうか。

「選ばれる性」である「女」は、自分という存在が大切にされているかどうかを、関係性のなかでとても気にします。

相手に巻き込まれないためには、E子さんの顔色を必要以上に気にしないことです。他の友達と話しているときにE子さんが嫌そうな顔をしていても、その顔が目に入っていないように振る舞えばよいですし、「その話、もう他の人に話したの?」と聞かれたら、「○○に話したよ」と極めてさっぱりと答えればよいのです。

自分の言動にE子さんが眉をひそめても、それはE子さん自身が癒やしていくべき領域の話なのだ、と認識することです。

ただし極度に「女」度が高い相手の場合は、適度な距離を置く方が自分の安全が守られるはずです。E子さん以外にも親しい、より公平な友達を作り、友達関係のバランスをうまく保っておいたほうがよいでしょう。

そのうえで、「E子は私にとって本当に大切な友達だよ」ということを、一貫して、折に触れて伝えていってあげましょう。そうすることで、少しずつE子さんの「女」も癒えてくる可能性があります。

女子の人間関係
なぜ、あの“女”(ひと)はあなたの感情を乱すのか? 比べたがる“女”、敵・味方を作りたがる“女”、「自分は自分、他人は他人」ができない“女”、そして自分のなかの“女”……女性同士の人間関係の悩みや、いわゆる「女」の嫌な部分から解放されて生きていくためには、自分と相手の中にある「女」についてよく知ることが大切。対人関係療法を専門とする著者ならではの視点で、女子の人間関係をスムーズにする方法をレクチャーします。

水島広子(みずしま・ひろこ)先生
精神科医。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了(医学博士)。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在、対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師(精神神経科)、アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン(AHJ)代表。2000年~2005年衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正をはじめ、数々の法案の修正実現に尽力。『「ドロドロした嫉妬」がスーッと消える本』など著書多数。

30日間の「女子の人間関係」をもっと見る

うまくいかないときは、身体をつかってみる

「背筋ピン!」でストレスホルモンが減る?

堂々とした姿勢をとらせた被験者と、縮こまった姿勢をとらせた被験者で驚くべき実験がされました。ハーバード大学の研究です。

https://www.mylohas.net/2019/03/185438get_better04.html

凹んだときこそガッツポーズ? 身体の動きが心に与える影響とは

被験者たちにスキップなどの楽しい動きや変な動きをしてもらったところ、ポーズをとるうちに愉快になって、元気になったというサンフランシスコ州立大学の研究...

https://www.mylohas.net/2019/03/185297get_better03.html


    Ranking

    1. ゴッドハンドの神ワザをセルフで。寝ても取れない疲れをとる側頭筋マッサージ

    2. 簡単なのに気持ちいい〜。姿勢改善、小顔効果も期待できる「肩甲骨」トレーニング

    3. 【クイズ】刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    4. コリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的。ストレッチとどう違う?

    5. 料理家だけど、せん切りが苦手。でも、楽しめるようになった理由

    6. 寝る前に食べていい。夜食でぐっすり、快眠をサポートする食べもの

    7. 「疲れにくい体」は玉ねぎで。管理栄養士の厳選レシピ6つ

    8. 温め食材・生姜とれんこんのすりおろしスープレシピ

    9. 肩こり、腰痛、全身ケアに。フォームローラーを使った筋膜リリース3選

    10. 朝食の献立は「毎日同じ」でいい。台所仕事をラクにするひと工夫

    1. コリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的。ストレッチとどう違う?

    2. 寝る前に食べていい。夜食でぐっすり、快眠をサポートする食べもの

    3. 【クイズ】刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    4. 簡単なのに気持ちいい〜。姿勢改善、小顔効果も期待できる「肩甲骨」トレーニング

    5. 朝食の献立は「毎日同じ」でいい。台所仕事をラクにするひと工夫

    6. ゴッドハンドの神ワザをセルフで。寝ても取れない疲れをとる側頭筋マッサージ

    7. HIIT初心者やトレーニングのマンネリ防止に。「マウンテンクライマー」アレンジ版

    8. マウンティングをしてしまうのは自己肯定感が低いから。弱い自分と向き合って

    9. 肩こり、腰痛、全身ケアに。フォームローラーを使った筋膜リリース3選

    10. 【クイズ】老けたくない人の卵の食べ方は?

    1. 【心理テスト】あなたの「気配り上手度」はどのくらい?

    2. コリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的。ストレッチとどう違う?

    3. 寝る前に食べていい。夜食でぐっすり、快眠をサポートする食べもの

    4. 20秒だけがんばって。下腹、脇腹に効かせる&脂肪燃焼が続く「HIIT」

    5. 「極端語」を使わないだけで大きく変わる。相手も自分も無駄に傷つけない会話法

    6. 【クイズ】刺身と焼き魚、胃にやさしいのはどっち?

    7. 朝食の献立は「毎日同じ」でいい。台所仕事をラクにするひと工夫

    8. 【心理テスト】秒速? 音速? あなたの立ち直りの速さはすばらしい

    9. 簡単なのに気持ちいい〜。姿勢改善、小顔効果も期待できる「肩甲骨」トレーニング

    10. おしり、おなか、ハムストリングにも効く一石三鳥の「片足ヒップリフト」

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら