1. Home
  2. EAT
  3. ちょっと心に余裕ができたみたい【こぐれひでこの「ごはん日記」】

ちょっと心に余裕ができたみたい【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

7,473

こぐれひでこ

クレームブリュレ

朝ごはん

【8月21日】朝ごはん:単行本の締切日、延期してもらったので、ちょっと心に余裕ができたみたい。

生ジュース、アイスミルクティー、卵焼き、トマト、もも、(昨夜残したトンカツで)カツサンド、ヨーグルト(ブルーベリー)。

そうめん

昼ごはん:ドンコと昆布でダシをとっためんつゆ、なすの油炒め、油揚げ、丸オクラ、海苔、すりごま、しょうがおろし、そうめん。シャインマスカット。

藤井フミヤ展

夕方:代官山ヒルサイドフォーラムで開催中の「藤井フミヤ展」を見てから坂を下り、「Bar à Vinムッシュヨースケ」へ。

フォワグラ

タチウオサラダ

鯖リゾット

クレームブリュレ

夜ごはん:オリーブとピクルス、かぼちゃのポタージュ(フォアグラ、トウモロコシ)(おいしい〜)、太刀魚のサラダ、鯖のリゾット、ポークロティ(野菜付き)、締めのカレー、クレームブリュレ。

8人での会食。おしゃべり、食事、おいしくて楽しかった。帰りの電車、つなぎがスイスイうまくいって、一時間半で帰宅。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

夏バテ対策にヨーグルトがいい理由とは? ひんやりスイーツレシピも

ヨーグルトが夏にもおすすめな理由と、ヨーグルトを使ったスイーツレシピをご紹介。天候や気圧が目まぐるしく変わる夏は、意識して自律神経のはたらきを整...

https://www.mylohas.net/2019/08/194358yogurt.html

糖質量を調整したいときに。高タンパクな「ささみピザ」

ピザ生地なし「ささみピザ」のレシピをご紹介。糖質を調整したいときでも食べられるピザです。高タンパクで知られるささみですが、ビタミンB6も豊富。効率的...

https://www.mylohas.net/2019/08/196168diet_recipe.html

    specialbanner

    Ranking

    1. 大臀筋のストレッチで腰痛予防。デスクワークが多い人におすすめ

    2. 簡単手作りツナレシピ。ツナってこんなに美味しかったんだ...

    3. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    4. スッキリしたいのに、腸活がうまくいかないのはなぜ? 意外な盲点は

    5. ずっと続くクリスマス・ストーリー。「私だけの特別な物語」をつくろう

    6. 「ホットフラッシュ」の対処法。人目につくから余計につらい...

    7. カロリー制限より効果的。ヘルシーで気持ちのいい体を保つ5つのポイント

    8. 正体不明のモヤモヤ・イライラに惑わされない「4つのステップ」

    9. 下半身強化HIITで代謝アップ&脂肪燃焼。すぐつまづいてしまう人にも

    10. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    1. ずっと続くクリスマス・ストーリー。「私だけの特別な物語」をつくろう

    2. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    3. 体ぽかぽか「野菜10種のミネストローネ」。食物繊維たっぷりでデトックスにも

    4. カロリー制限より効果的。ヘルシーで気持ちのいい体を保つ5つのポイント

    5. 簡単手作りツナレシピ。ツナってこんなに美味しかったんだ...

    6. スッキリしたいのに、腸活がうまくいかないのはなぜ? 意外な盲点は

    7. 大臀筋のストレッチで腰痛予防。デスクワークが多い人におすすめ

    8. 下半身強化HIITで代謝アップ&脂肪燃焼。すぐつまづいてしまう人にも

    9. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    10. 食後の血糖値を上げにくい「ロカボ」。摂っていい糖質は1食あたりどのくらい?

    1. ずっと続くクリスマス・ストーリー。「私だけの特別な物語」をつくろう

    2. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    3. ボウルから一滴もこぼさない液体の注ぎ方。キッチンをきれいに保つ裏技

    4. 最高のパートナーってどんな人? 人生を愛で満たす人間関係のルール

    5. 汚部屋と心はつながっている。心のガラクタを片づける秘訣とは

    6. ボーンブロスって? 免疫専門医が毎日飲んでいる「腸を強くするスープ」

    7. 食後の血糖値を上げにくい「ロカボ」。摂っていい糖質は1食あたりどのくらい?

    8. 「良質なタンパク質」って? タンパク質を効果的に摂るには

    9. 脂肪燃焼効果が続き、むくみにも効果的なHIIT。体がぽかぽかあったまる

    10. 腰まわりが全体的にすっきり!くびれをつくる「サイドプランク」

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら