1. Home
  2. EAT
  3. そうめん。本日は趣向を変えて【こぐれひでこの「ごはん日記」】

そうめん。本日は趣向を変えて【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

9,125

こぐれひでこ

そうめん

朝ごはん

【8月1日】朝ごはん:ミルクティー、ヨーグルト、トースト、目玉焼き、ハム、インゲン、ブロッコリー、きゅうり、トマト。

そうめん

昼ごはん:そうめん。本日は趣向を変えて、麺つゆに素揚げのなすとオクラを入れてみました。あ、麺つゆの出汁は先日いただいた、大分の「どんこ(干し椎茸)」と塩昆布で。

小松菜のごま和え、モロヘイヤ(小エビ)、大根おろし、ねぎ、おろし生姜。

天ぷら盛り合わせ

夜ごはん:予定した献立は野菜の天ぷらと青椒肉絲(チンジャオロース)とトウモロコシごはんだったのだが、TORU君に天ぷら係をお願いしたら(私よりも上手なので)、キッチンでの立ち食い天ぷらになってしまった。

ズッキーニの天ぷら

みょうがの天ぷら

えのきの天ぷら

ほんとにLIVEが好きだねえ。天ぷらは揚げたてがおいしいってわかるんだけど。じゃがいも、たまねぎ、ズッキーニ、ミョウガ、大葉、えのき茸(野菜ばかりの天ぷら)。おいしかった。

とうもろこしご飯

でもそれだけでお腹がいっぱいになってしまい、青椒肉絲(チンジャオロース)は延期。トウモロコシごはんとなめこの味噌汁は予定通り。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

砂糖不使用。コクがあって高タンパクな簡単フレンチトーストのレシピ

砂糖と牛乳を使わない、ヘルシーなフレンチトーストの簡単レシピをご紹介。この一品で一食の約70%のタンパク質を摂ることができますよ。

https://www.mylohas.net/2019/06/191881diet_recipe.html

ちゅるんと食べられる、高タンパク質&食物繊維たっぷりの「そばサラダボウル」

そばがおいしい季節になってきましたね! でも、少し困ってしまうのが栄養素の偏り……。そんな問題を解決してくれるのが、この「そばサラダボウル」。野菜だ...

https://www.mylohas.net/2019/07/193839sobabowl.html

    specialbunner

    Ranking

    1. 痛みがなく気づきにくい「卵巣」の病気3つ。度重なる下痢や便秘は疑って!

    2. 「会話がつまらない」と思われる人がしてしまいがちな雑談のNG例

    3. さつまいも・塩麹・はちみつ。腸内環境を整える食材たっぷりのいもようかん

    4. めんどくさい人と金輪際関わらないようにできる、うまい方法10

    5. 謙遜する? ほめ返す? 女子同士の「ほめ合い合戦」、正しい返事は?

    6. ぐっすり寝たければ下半身を鍛えよう。運動専門家が語る「6つの快眠術」

    7. 「腹筋」で脇腹の肉は取れません! 専門家が教える正しい運動は...

    8. つらいなら休んでいいんです。実は法律で決まっている「生理休暇」の取り方

    9. 10月は乳がん月間。克服した人はどうやって治療に前向きになれた?

    10. ストレス軽減の近道は「先延ばしにしない」。研究で実証!

    1. 「会話がつまらない」と思われる人がしてしまいがちな雑談のNG例

    2. 20代もうらやむ見事な腹筋! 46歳女性がやってる筋トレメニューは?

    3. まわりにこんな人いませんか? あなたを困らせる「有害な人」の心理と特徴

    4. 「月経カップ」、知っていますか? ナプキンとどちらが使いやすく安全?

    5. めんどくさい人と金輪際関わらないようにできる、うまい方法10

    6. マラソンでしか味わえない衝撃がある。長谷川理恵さんの新たなチャレンジ

    7. ぶつけた記憶がないのに「ひざが腫れる」のはなぜ? 医師の答えは...

    8. 【クイズ】納豆+◯◯。健康効果アップの組み合わせはどれ?

    9. 一生で排卵されるのは、たった400個。知っておきたい卵巣の話

    10. ぐっすり寝たければ下半身を鍛えよう。運動専門家が語る「6つの快眠術」

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 全身に小さなリング状の発疹、「環状肉芽腫」ってどんな病気?

    3. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    4. スクワットは毎日すべき? 丸みのある美尻をつくる理想の回数は

    5. 「会話がつまらない」と思われる人がしてしまいがちな雑談のNG例

    6. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    7. 疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

    8. 月曜断食中の美容ライターが感じた、減量以外のうれしい変化と困ったこと

    9. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    10. 気になる締めつけ感は? 美尻が叶うと話題のガードルを穿いてみた