【7月31日】朝ごはん：生ジュース、Ice milk tea、ブルーベリー、ヨーグルト、トースト、目玉焼き、ハム、トマト、きゅうり、ルッコラ。今日も暑い！
昼ごはん：チキンとなすのカレー、トマト、きゅうり、ルッコラ。カレーにルッコラは合わないみたい。
夜ごはん：ごぼうのごま和え、いんげんの梅肉和え、モロヘイヤと小エビ。玄米と味噌汁。キムチときゅうりのキムチ、ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、豚肉、玉ねぎ、にんにく、豆腐、卵）。
暑くなると苦いものが食べたくなるのか？ ゴーヤの苦味、今日の気分にぴったり。沖縄産のマンゴーもぴったり！
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