【7月31日】朝ごはん:生ジュース、Ice milk tea、ブルーベリー、ヨーグルト、トースト、目玉焼き、ハム、トマト、きゅうり、ルッコラ。今日も暑い!
昼ごはん:チキンとなすのカレー、トマト、きゅうり、ルッコラ。カレーにルッコラは合わないみたい。
夜ごはん:ごぼうのごま和え、いんげんの梅肉和え、モロヘイヤと小エビ。玄米と味噌汁。キムチときゅうりのキムチ、ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ、豚肉、玉ねぎ、にんにく、豆腐、卵)。
暑くなると苦いものが食べたくなるのか? ゴーヤの苦味、今日の気分にぴったり。沖縄産のマンゴーもぴったり!
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