【7月23日】朝ごはん：ヨーグルト、ミルクティー、レタス、インゲン、スイカ、トースト、しらすとグリュイエールチーズとセミドライトマト。そろそろ梅雨が明けるか？

昼ごはん：今年の夏はそうめんが多くなりそうな予感。そうめん、ナス炒め、枝豆、油揚げ、海苔、インゲン、生姜、ネギ、ミョウガ、すりごま。メトイカの醤油焼き。メトイカ、いと旨し。

夜ごはん：ポルトガル風タコめし（Arroz de Polvo）。2004年に訪れたPORTOの街で食べたこれ、おいしかったなあ。

オージービーフのステーキとサラダ（レタス、キュウリ、トウモロコシ、セミドライトマト）、チーズフルーツケーキ（ユキちゃん作。おいしい）。Cafe、Armagnac （ブランデー/1946年：小暮徹誕生年もの）。