1. Home
  2. BODY
  3. 疲労回復に効く入浴グッズ5選。夏こそお風呂を有効活用!

疲労回復に効く入浴グッズ5選。夏こそお風呂を有効活用!

脱・疲労!

4,629

岩橋朝美

アヒルちゃん

image via Shutterstock

夏は湯船に浸からず、さっとシャワーだけで済ませている方も多いのでは? 実は、屋内外の温度差で自律神経が乱れやすく、疲労を感じやすい夏こそ、入浴が有効です。

肌寒さを感じてお湯の温度を上げがちな冬とは違い、副交感神経を優位にできる、ぬるめのお湯にゆっくり浸かれるのも夏ならではの利点。そこで、入浴でのリラックス効果をより高められるグッズ5選をお届けします。

通常版の10倍の泡でディープな疲れを癒す

メディキュア

バブ メディキュア 花果実の香り 6錠入

血行促進を高める効果のある炭酸浴が自宅で手軽にできる「バブ」。こちらは、特に疲れがたまった時用として開発された、高濃度炭酸のプレミアム処方タイプ。通常タイプの10倍の泡が全身を包み込みます。

一週間がんばった週末や、身体がこりかたまったときに頼れるアイテムです。

海外セレブから火がついたマグネシウム入浴

エプソムソルト

シークリスタルス 国産 エプソムソルト(硫酸マグネシウム)入浴剤 2.2㎏

美容効果が高いと評判で、海外セレブたちから人気に火がついた「エプソムソルト」。ソルトという名前ながら、原料は塩ではなく、ミネラルの硫酸マグネシウムです。

マグネシウムは血行促進や発汗効果が期待でき、マッサージスクラブとしても使用できます。塩ではないので、風呂釜を傷めない点も安心です。計量スプーン付き。

人間工学に基づいたソフトなバスピロー

バスピロー

Yaufey バスピロー

入浴時に頭を支えるバスピローがあると、一層リラックス感がUP。こちらは、人間工学に基づいた弧状のフォルムが頭にしっかりフィットし、マシュマロのようなやわらかな感触が心地よいアイテム。

吸盤付きなので、好きな場所や角度に取り付けできます。防水・防菌仕様で、使用後もつけたまま乾かせるのも便利です。

湯冷めしにくく美肌効果も期待大なマイクロバブルシャワー

バブルシャワーヘッド

マイクロバブルシャワーヘッド 「アリアミスト Bollina(ボリーナ)」

ゆっくり入浴する時間がない時には、シャワーにこだわって入浴効果を高めるのも手。こちらは、シャワーのお湯をマイクロバブルに変えるシャワーヘッド。

超微細な泡で、皮膚の奥に浸透して長時間とどまり、保温効果や保湿効果をUPします。また、マイクロバブルの泡が毛穴に入り込み、皮脂や汚れをかきだすので、肌にもうれしい一品です。

冷え性対策からダイエットまで! 入浴のコツが満載

お風呂の本

ぐっすり眠れる、美人になれる! 読むお風呂の魔法

入浴によって体調不良を改善し、運動なしで8kg痩せた著者・小林麻利子さんが、効果的なお風呂の入り方を紹介する入浴ハウツー本。「ぐっすり眠れる」「冷え症が治る」「風邪予防」「むくみをとる」など、目的によって知っておきたい入浴のコツが満載。

また、「お湯をためるのが面倒」「浴室が寒い」といった入浴のプチ悩み解決術もためになる一冊です。

入浴スキルをレベルUP!

入浴するだけでOK? 睡眠負債を防ぎ、高いパフォーマンスをキープするコツ

世界でも睡眠偏差値が低いといわれる日本。昨年は「睡眠負債」という言葉が流行語トップ10に選ばれるなど、どうやって質のよい睡眠をとるかに多くの人が注目...

https://mylohas.net/2018/08/173269sleep.html

血流をよくして疲労回復。最新の「炭酸入浴剤」はここが違う!

いまや銭湯などでも、天然温泉の浴槽よりも炭酸泉の浴槽の方が、人気があるイメージ。炭酸泉は、ナトリウム泉に見られる「湯疲れ」や「のぼせ」が起きないので...

https://mylohas.net/2018/08/172620barth.html


    specialbanner

    Ranking

    1. ぽっこりおなか、更年期太りかも。食べても太らない体になる方法

    2. 臀部と内転筋を重点的に鍛える!下半身の自重トレーニング

    3. ダイエットを成功へと導く「体重測定」のコツ。体重をはかるとなぜ痩せる?

    4. きゅっと引き締まったヒップを手に入れる! じわり美尻トレーニング

    5. 設置面はおしりだけ。体幹と腹筋を鍛え上げるトレーニング

    6. 自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。

    7. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    8. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    9. この「きつね色」が糖化の正体!? 老けない体のつくり方

    10. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    1. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    2. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    3. 自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。

    4. 臀部と内転筋を重点的に鍛える!下半身の自重トレーニング

    5. 設置面はおしりだけ。体幹と腹筋を鍛え上げるトレーニング

    6. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    7. きゅっと引き締まったヒップを手に入れる! じわり美尻トレーニング

    8. 【クイズ】体臭と口臭を「消臭」する食べ物はどれ?

    9. ぽっこりおなか、更年期太りかも。食べても太らない体になる方法

    10. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    1. 潰すとクサい! 咳やくしゃみで飛び出る「白い塊」の正体は?

    2. 糖質コントロールしやすい「大豆バー」こそ、おすすめのヘルシーおやつだった

    3. 「部屋着で寝ちゃう」人が今日からパジャマを着たくなる、これだけの理由

    4. 材料は3つ&ホイルに包むだけ。満足感120%「バター焼き玉ねぎ」

    5. 勝手にやせていく体作り。つらさゼロで激やせできた理由

    6. 医療機器メーカーが作った「マスク除菌ケース」。スマホにも使える!

    7. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    8. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    9. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    10. 夏用マスク6選。さらさらひんやり心地いい。抗菌効果も

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら