1. Home
  2. BODY
  3. 睡眠不足は「がん」につながる? 主治医がよく聞かれる6つの質問

睡眠不足は「がん」につながる? 主治医がよく聞かれる6つの質問

Prevention カラダや心を健康にする予防習慣

4,504

STELLA MEDIX Ltd.(翻訳)

睡眠不足

image via shutterstock

飲酒やタバコ、睡眠不足は、やっぱり「がん」につながるのでしょうか?

前回に引き続き、がんについて、医師が患者によく聞かれる質問をまとめてみました。

「太りすぎはがんと関係がある?」「がんの原因になる病気は?」など質問7つは、こちら

  1. お酒を飲むと、どんながんのリスクがありますか?
  2. 十分な睡眠が取れません。睡眠不足はがんのリスクに影響しますか?
  3. 大腸がん検診の選択肢にはどのようなものがありますか?
  4. 仕事はがんのリスクにどのように影響しますか?
  5. どのくらいの頻度で全身の皮膚検査を受ける必要がありますか?
  6. 禁煙治療を受けたほうがいいでしょうか?

1. お酒を飲むと、どんながんのリスクがありますか?

酒

「アルコールは、頭頸部、食道、大腸、肝臓、乳房にできるがんのリスクを高めると知られています」と説明するのはクリシュナムルティさん。実際、『ランセット』誌に掲載された2018年の調査によると、これくらいのアルコールならば大丈夫という安全な飲酒量はないことがわかっているのです。

1日1回のお酒を飲むだけでさえも、頭頸部がんおよび食道がんのリスクを増やし、乳がんリスクをわずかに増やすことがわかっています。

2. 十分な睡眠が取れません。睡眠不足はがんのリスクに影響しますか?

時計

不眠症や睡眠不足ががんの原因になることは示されていませんが、ストレス、不安、精神の不健康につながる可能性はあります」とフィリップスさん。

十分な睡眠が取れていない場合は、ほかの健康問題が隠れている可能性もあるため、医師への相談を考えてもよいでしょう。

3. 大腸がん検診の選択肢にはどのようなものがありますか?

腸

「標準的な方法は、大腸内視鏡検査です。大腸の内部全体を見ることが可能で、しかも、がんになる可能性のあるポリープを検査中に切り取ってしまうことができるからです」とクリシュナムルティさん。

ただし、大腸内視鏡検査を受けるには、腸をきれいにするために仕事を休む必要があり、検査を思いとどまる人もいるかもしれません。

そういうときには、ほかにも大腸がんや大きなポリープを早めに発見する方法はあります。もう少し受けやすいのは、軟性S字結腸鏡検査便中DNA検査となります。

4. 仕事はがんのリスクにどのように影響しますか?

髪染め

「毒性のあるものにさらされるような場合、特定のがんにかかりやすくなる可能性はあります」とフィリップさんは指摘します。

例えば、美容院で働いており、染毛剤を使うことがある人は、特定のがんリスクが高くなる可能性があると研究により示されています。

また、アスベストにさらされる人の場合には、肺がんや中皮腫を発症するリスクが高くなります。そうした場合には、医師が検査を追加するようにすすめる可能性があります。

5. どのくらいの頻度で全身の皮膚検査を受ける必要がありますか?

皮膚

ほくろの「非対称性」「不規則な境界線」「色の変化または不均一」「大きな直径」「進行する変化」を目安に皮膚がんに気をつけるようにフィリップスさんはアドバイスします。

「皮膚病変が典型的なものではなく、サイズ、形、色が時間経過とともに変化する場合、医師に確認してもらうとよいでしょう」とフィリップスさん。

さらに、個人および個別のリスクに加えて、日焼けの程度に従い、皮膚科医は年1回の全身皮膚検査をすすめる可能性があります。

6. 禁煙治療を受けたほうがいいでしょうか?

タバコ

「患者さんの禁煙への関心や心構えの程度に応じて、禁煙を助ける手段は幅広く存在しています」とフィリップさん。

行動カウンセリングであっても薬物療法であっても、サポート、適切な紹介、治療を受けるため、医師と目標を慎重に決めていくことが大切です。

気になる症状は放っておかないで

子宮頸がんの定期検診が欠かせないのは? 疲労やむくみも要注意

サイレントキラーと呼ばれる子宮頸がん。普段の生活で見分けにくい子宮頸がんのサインを5つご紹介します。

https://www.mylohas.net/2019/03/186770pvn_cervicalcancer2.html

おりものが生臭い? 気づきにくい「子宮頸がん」5つのサイン

早期発見が難しいと言われる子宮頸がん。見つけにくい子宮頸がんのサインをご紹介します。

https://www.mylohas.net/2019/03/186729pvn_cervicalcancer.html

Emilia Benton/Questions to Ask Your Doctor About Your Cancer Risk Factors/STELLA MEDIX Ltd.(翻訳)

    specialbanner

    Ranking

    1. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    2. ヨガ、腰痛改善、令和版ビリーズブートキャンプ...全部無料! 家トレ5つ

    3. 運動不足は解消できる! ひとりで楽しくトレーニングする3つの方法

    4. 眠れない、心が落ちつかないときに。ぐっすり眠るためのメソッド4

    5. 15分ウォーキングとおなら1発、消費カロリーは同じってホント!?

    6. 毎日20秒キープするだけで、お腹の脂肪を絞り出す方法

    7. お腹のぜい肉を絞り出す運動。1日10回で見違えるような体に!

    8. 栄養をムダにしない驚きの食べ方。慈恵医大のカリスマ栄養士が教えます

    9. ぽっこりお腹がひっこむ腹筋トレ。仕事や家事の合間にできる

    10. フライパンで5分!「梅干し」を使った疲労回復レシピ

    1. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    2. 今さら聞けない、糖質制限ダイエットのウソ・ホント

    3. お腹のぜい肉を絞り出す運動。1日10回で見違えるような体に!

    4. すきま時間で猫背を改善。−5歳の後ろ姿をつくる、簡単筋トレ

    5. タンパク質、食物繊維がしっかり摂れる野菜中心おかず10選

    6. 運動不足は解消できる! ひとりで楽しくトレーニングする3つの方法

    7. いま注目すべき菌とは? 腸活の真実

    8. 寝たまま脚パタパタで腹筋しっかりつく! 簡単エクササイズ

    9. 週3回以上緑茶を飲む人は、◯◯のリスクが低かった!

    10. インナービューティを左右する3つの菌と賢い摂り方

    1. 乳がんを克服したと思ったら、ステージ4で再発。有名女優が告白

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. がん予防に摂りたいフルーツ&飲み物9選。緑茶やコーヒーはどうなの?

    4. 片づけられない人に共通する心理。汚部屋と心はつながっている!?

    5. 「オメガ3系脂肪酸」は青魚だけじゃない!意外な●●で摂取できる!?

    6. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    7. 首が、肩がかたまったなら! 最強の肩こりストレッチ4選

    8. 意外と知らないリップメイク術。3つのコツで簡単攻略!

    9. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    10. 高タンパク質で低炭水化物なおかず6選。体脂肪と体重を減らせる!

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    キャメレオン竹田の占い

    今年の運勢を公開中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら

    Prevention