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筋トレ美容法は、内側からもきれいになれる。その理由とは?

30日間の「筋肉が人生を変える理由」

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MYLOHAS編集部

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone(テストステロン)さんの、“筋トレ名言”をご紹介。

筋トレする女性

image via Shutterstock

「筋トレこそ究極の美容行為」

テストステロンさん

Testosteroneさん

筋トレと食事に気をつける事でクビレができ、立ち姿は美しくなり、新陳代謝が上がり肌や髪に爪もきれいになり、実質代謝も上がり太りづらい体質も手に入る。
筋トレは嫉妬や憎しみ等の負の感情やストレスも燃やしてくれるため内側からもきれいになる。
筋トレこそ究極の美容行為。筋トレをしている女性は美しい。

30日間の「筋肉が人生を変える理由」をもっと見る

「超 筋トレが最強のソリューションである −筋肉が人生を変える超・科学的な理由−」(文響社刊)
自分が嫌い、疲れやすい、太り始めた、モテない、気分が病み気味……。そんな悩みの99%は筋トレとプロテインで解決する!というTestosterone。現役のスポーツ科学研究者とタッグを組み、「筋トレ=最強のソリューション」を、最新の科学的エビデンスで紹介する。

Testosterone(テストステロン)
1988年生まれ。110kgに達する肥満児だった学生時代、米国留学中に筋トレと出会い40kg近いダイエットに成功。筋トレと正しい栄養学の知識を広めることをライフワークにしており、無料ダイエットサイト「DIET GENIUS」、アスリート向けトレーニングメディア「STRONG GENIUS」を主宰。Twitterフォロワーは80万人を超える。

筋トレをはじめよう

猫背になるのは筋トレ不足!? 筋トレがもたらす4つの健康メリット

ダンベルなどを利用した筋力トレーニングには、筋肉を鍛える以外にもメリットがいろいろ。また、年齢を重ねるごとに筋トレの重要性は増していきます。その理由...

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筋肉と一緒に心も鍛える! 筋トレで元気になる理由

筋トレは、筋力アップだけでなく心の健康にも役立ちます。筋トレで元気になる理由をアメリカのパーソナルトレーナーが解説!

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