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筋トレこそ究極のアンチエイジング。その理由は?

30日間の「筋肉が人生を変える理由」

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MYLOHAS編集部

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone(テストステロン)さんの、“筋トレ名言”をご紹介。

筋トレする女性たち

image via Shutterstock

「筋トレをしていれば歳を取るのも怖くない」

テストステロンさん

Testosteroneさん

女性の皆さん、筋トレこそ究極のアンチエイジングです。
歳を取るのが怖い? 女性は20代が旬? 筋トレしたらそんなの関係ありません。筋トレ&高タンパクな食生活に切り替える事で年齢に逆らい体がシェイプアップされ肌もハリツヤを取り戻し若返っていきます。
時の流れすら凌駕する筋肉の圧倒的パワー。

30日間の「筋肉が人生を変える理由」をもっと見る

「超筋トレが最強のソリューションである −筋肉が人生を変える超・科学的な理由−」(文響社刊)
自分が嫌い、疲れやすい、太り始めた、モテない、気分が病み気味……。そんな悩みの99%は筋トレとプロテインで解決する!というTestosterone。現役のスポーツ科学研究者とタッグを組み、「筋トレ=最強のソリューション」を、最新の科学的エビデンスで紹介する。

Testosterone(テストステロン)
1988年生まれ。110kgに達する肥満児だった学生時代、米国留学中に筋トレと出会い40kg近いダイエットに成功。筋トレと正しい栄養学の知識を広めることをライフワークにしており、無料ダイエットサイト「DIET GENIUS」、アスリート向けトレーニングメディア「STRONG GENIUS」を主宰。Twitterフォロワーは80万人を超える。

筋トレをはじめよう

「筋肉」は貯金できる。いま、鍛えるべき理由

あらためて言うまでもなく、筋肉は人が生活していく上で、非常に重要です。筋肉がないと、歩行もできなくなります。老化が始まると、歩行困難になる方とそうで...

https://mylohas.net/2019/05/190400event_nakano.html

猫背になるのは筋トレ不足!? 筋トレがもたらす4つの健康メリット

ダンベルなどを利用した筋力トレーニングには、筋肉を鍛える以外にもメリットがいろいろ。また、年齢を重ねるごとに筋トレの重要性は増していきます。その理由...

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