1. Home
  2. EAT
  3. ミルクを入れて食べちゃいましょ【こぐれひでこの「ごはん日記」】

ミルクを入れて食べちゃいましょ【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

7,269

こぐれひでこ

イチゴ

朝ごはん

【5月25日】朝ごはん:きゅうりのぬか漬け、めかぶ、梅干し、しらすと海苔、おかかのふりかけ、おかゆ、味噌汁(なめこ、豆腐、ねぎ)。

イチゴ

体調いいぞ。残っているイチゴ、ミルクを入れて食べちゃいましょ。

と食べきって間もなく、またもや胃腸に異変。

アーティチョーク

市民病院へ行ってみたら休院。救急でみてもらったら、やっぱり食べ過ぎ、飲み過ぎだって。ん? あんなに嘔吐したのに。でも診察してもらったら全然痛くなくなったので、朝の予定通り、買い物ドライブを敢行する。

昼ごはん:高梨農園にアーティチョークが売られていた。うちのアーティチョーク、今年は大きくならないかも、と栽培者が言った。

スープ

アーティチョークを購入して帰り、ミネストローネを食べる(TORU君調理)。

夜ごはん

夜ごはん:マグロ(赤身)刺身、アボカド、海苔。ブロッコリーのすり流し、おかゆ、きゅうりのぬか漬け、岩のり、削り節、おかかの佃煮。

プリン

焼きプリン1/2。

胃腸は大丈夫。このまま頑張ってくれよ! と自分のお腹に手を合わせる。トランプさんが国賓として来日……って。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

貧血気味の女性に。ビーツとカッテージチーズのサラダ

女性に不足しがちな葉酸がたっぷり含まれる「ビーツ」と、チーズの中でも低脂肪でダイエット向きな「カッテージチーズ」を使ったサラダのレシピをご紹介。

https://www.mylohas.net/2019/05/190396diet_recipe.html

胃腸の調子が悪いときに。レンジで作る、簡単茶碗蒸し

15分で完成、レンジで作る簡単・茶碗蒸しのレシピをご紹介。卵は、加熱することで消化がよくなるため、胃腸の調子が悪いときや、夜遅い時間の食事にもぴった...

https://www.mylohas.net/2019/05/190394diet_recipe.html

    specialbanner

    Ranking

    1. 簡単手作りツナレシピ。ツナってこんなに美味しかったんだ...

    2. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    3. ずっと続くクリスマス・ストーリー。「私だけの特別な物語」をつくろう

    4. スッキリしたいのに、腸活がうまくいかないのはなぜ? 意外な盲点は

    5. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    6. デスクワークによる腰痛を予防&ケア。「大臀筋」のストレッチ

    7. カロリー制限より効果的。ヘルシーで気持ちのいい体を保つ5つのポイント

    8. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    9. 体ぽかぽか「野菜10種のミネストローネ」。食物繊維たっぷりでデトックスにも

    10. 2020年11月30日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    1. ずっと続くクリスマス・ストーリー。「私だけの特別な物語」をつくろう

    2. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    3. 体ぽかぽか「野菜10種のミネストローネ」。食物繊維たっぷりでデトックスにも

    4. 下半身強化HIITで代謝アップ&脂肪燃焼。すぐつまづいてしまう人にも

    5. カロリー制限より効果的。ヘルシーで気持ちのいい体を保つ5つのポイント

    6. 簡単手作りツナレシピ。ツナってこんなに美味しかったんだ...

    7. スッキリしたいのに、腸活がうまくいかないのはなぜ? 意外な盲点は

    8. 食後の血糖値を上げにくい「ロカボ」。摂っていい糖質は1食あたりどのくらい?

    9. 正体不明のモヤモヤ・イライラに惑わされない「4つのステップ」

    10. 「良質なタンパク質」って? タンパク質を効果的に摂るには

    1. ずっと続くクリスマス・ストーリー。「私だけの特別な物語」をつくろう

    2. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    3. ボウルから一滴もこぼさない液体の注ぎ方。キッチンをきれいに保つ裏技

    4. 最高のパートナーってどんな人? 人生を愛で満たす人間関係のルール

    5. 汚部屋と心はつながっている。心のガラクタを片づける秘訣とは

    6. ボーンブロスって? 免疫専門医が毎日飲んでいる「腸を強くするスープ」

    7. 食後の血糖値を上げにくい「ロカボ」。摂っていい糖質は1食あたりどのくらい?

    8. 「良質なタンパク質」って? タンパク質を効果的に摂るには

    9. 脂肪燃焼効果が続き、むくみにも効果的なHIIT。体がぽかぽかあったまる

    10. 腰まわりが全体的にすっきり!くびれをつくる「サイドプランク」

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら