1. Home
  2. EAT
  3. そら豆はやっぱり、シンプルに塩味で食べるのがいい【こぐれひでこの「ごはん日記」】

そら豆はやっぱり、シンプルに塩味で食べるのがいい【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

6,695

こぐれひでこ

昼ごはん

景色

【5月23日】朝ごはん:昨夜はよく寝た〜。気分、最高。お天気も最高! 散歩道にも夏が来た。

朝ごはん

お粥

(またもや)お粥、(またもや)かぼちゃのポタージュ、きゅうりのぬか漬け、炒り卵どうふ、ヨーグルト、メザシがうまい。(メザシon theお粥)

昼ごはん

デザート

昼ごはん:(またもや)お粥、メザシ。そら豆とえのき茸を酢味噌であえたらおいしくない。

そら豆はやっぱり、シンプルに塩味で食べるのがいい。(残りの)炒り卵豆腐、しらす佃煮、苺ヨーグルト。

夜ごはん

夜ごはん

夜ごはん:(またもや)お粥、しらす佃煮、釜揚げしらす、そら豆、豚肉とえのき茸の蒸し団子と茹でたキャベツ(辛子醤油で食べる)。

パイナップル

スナックパイナップル(手ではがしながら食べる。酸っぱくて甘くておいしい)。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

貧血気味の女性に。ビーツとカッテージチーズのサラダ

女性に不足しがちな葉酸がたっぷり含まれる「ビーツ」と、チーズの中でも低脂肪でダイエット向きな「カッテージチーズ」を使ったサラダのレシピをご紹介。

https://www.mylohas.net/2019/05/190396diet_recipe.html

胃腸の調子が悪いときに。レンジで作る、簡単茶碗蒸し

15分で完成、レンジで作る簡単・茶碗蒸しのレシピをご紹介。卵は、加熱することで消化がよくなるため、胃腸の調子が悪いときや、夜遅い時間の食事にもぴった...

https://www.mylohas.net/2019/05/190394diet_recipe.html

    Ranking

    1. 月曜断食中の美容ライターが感じた、減量以外のうれしい変化と困ったこと

    2. 糖質制限と脂質制限ダイエット。管理栄養士がメリット・デメリットを解説

    3. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    4. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    5. サウナでも体は鍛えられる! 研究でわかったサウナの優れた健康メリット

    6. ビタミンB12の多い魚介類ベスト6。不足すると強い疲労感に襲われる

    7. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    8. 乳がんになった人は、卵巣がんになりやすい!?

    9. 秋のアレルギー・花粉症の8つの症状。ブタクサ、カビ以外の原因は?

    10. 気になる締めつけ感は? 美尻が叶うと話題のガードルを穿いてみた

    1. 疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

    2. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    3. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    4. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    5. その運動はムダばかり。体重が減らないワークアウトのNG例

    6. 耳からポコポコ異音がする...原因はまさかの「あの虫」!(写真無し)

    7. 動いているのに体重が増える4つの理由。タンパク質の摂りすぎかも!?

    8. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    9. ビタミンB12の多い魚介類ベスト6。不足すると強い疲労感に襲われる

    10. 月曜断食中の美容ライターが感じた、減量以外のうれしい変化と困ったこと

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    3. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    4. 「腹筋」で脇腹の肉は取れません! 専門家が教える正しい運動は...

    5. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    6. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    7. 眠れない夜にサヨナラ。すぐに眠れる、とっておきの16の方法

    8. 疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

    9. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    10. 季節変わりにやってくる顔のかゆみトラブル、皮膚科医に聞いた原因と対策法は?