1. Home
  2. EAT
  3. 8分でスープ完成【こぐれひでこの「ごはん日記」】

8分でスープ完成【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

8,361

こぐれひでこ

スープ

朝ごはん

【6月18日】朝ごはん:4日前から咳が出ていた。咳き込むと苦しいので診療所へ。

戻ってきてから、生ジュース、トースト、ポテトサラダ、トマト、ゆで卵、きゅうり、生ハムマリネ、ヨーグルト、café au lait を食べ終わってから気が付いた、あれっ、咳が止まっている。

診療所で診察を受けて薬をもらっただけなのに、薬をまだ飲んでいないのに。病は気から?

お昼ごはん

昼ごはん:……と思ったが、間違い。咳はまだじゃんじゃん出る。病は気のせいばかりとは言えない。

残りのごはんにレンジで蒸したトウモロコシを混ぜ、カルボナーラのソース(卵やオリーブオイルやパルミジャーノなど)と、湯煎しながら混ぜる。

「もろこしライス・アッラ・カルボナーラ」(と名付けます)おいしいですよ。サラダ(ルッコラ、トマト、キウイ)(キウイの甘みにトマトが負ける)。

前菜

夜ごはん:生ハムメロン、シードル。

スープ

最近入手したブレンダー「DUNNETTS」は撹拌しながら温かいスープができる。8分でスープ完成。本日は紫玉ねぎを炒めてから牛乳を加えて作りました。いや、簡単なのに、おいしくできる。

ラムステーキ

ラムステーキと(お昼に作った)ライス・アッラ・カルボナーラ、サラダ。

咳はそう簡単に止まりません。やれやれ、最近不調だなあ、私。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

10分以下で作れる高タンパク食。サバの水煮缶とグラノーラを使ったサラダ

10分以下で作れて高タンパク。サバの水煮缶とグラノーラのサラダのレシピをご紹介。サバ缶でDHAを、手軽なグラノーラでタンパク質を気軽に摂取できますよ...

https://www.mylohas.net/2019/06/192728recipe.html

糖質&カロリーを抑えたナイスなアイス「ナイスクリーム」の作り方

暑い日に家に帰って食べたくなるのがアイスクリーム! ダイエット中でも食べられる、砂糖や乳製品を使わずに、フルーツだけで作る低糖質かつ栄養満点なアイス...

https://www.mylohas.net/2019/06/192809tropicalgelato.html

    specialbanner

    Ranking

    1. きゅっと引き締まったヒップを手に入れる! じわり美尻トレーニング

    2. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    3. ぽっこりおなか、更年期太りかも。食べても太らない体になる方法

    4. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    5. 自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。

    6. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    7. 臀部と内転筋を重点的に鍛える!下半身の自重トレーニング

    8. 【クイズ】体臭と口臭を「消臭」する食べ物はどれ?

    9. 設置面はおしりだけ。体幹と腹筋を鍛え上げるトレーニング

    10. ダイエットを成功へ導く「体重測定」のコツ。はかるとなぜ痩せる?

    1. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    2. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    3. 自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の「簡単呼吸法」。吸って吐くだけ。

    4. 勝手にやせていく体作り。つらさゼロで激やせできた理由

    5. 臀部と内転筋を重点的に鍛える!下半身の自重トレーニング

    6. 設置面はおしりだけ。体幹と腹筋を鍛え上げるトレーニング

    7. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    8. 【クイズ】体臭と口臭を「消臭」する食べ物はどれ?

    9. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    10. 脚・お尻・お腹が一気にすっきり! 「足パカ」トレーニングのメリット4つ

    1. 医療機器メーカーが作った「マスク除菌ケース」。スマホにも使える!

    2. 潰すとクサい! 咳やくしゃみで飛び出る「白い塊」の正体は?

    3. 糖質コントロールしやすい「大豆バー」こそ、おすすめのヘルシーおやつだった

    4. 「部屋着で寝ちゃう」人が今日からパジャマを着たくなる、これだけの理由

    5. 材料は3つ&ホイルに包むだけ。満足感120%「バター焼き玉ねぎ」

    6. 勝手にやせていく体作り。つらさゼロで激やせできた理由

    7. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    8. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    9. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    10. 夏用マスク6選。さらさらひんやり心地いい。抗菌効果も

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら