1. Home
  2. MIND
  3. 心理学に学ぶ、他人の長所を探し出すメリット

心理学に学ぶ、他人の長所を探し出すメリット

30日間の「自己肯定感を上げる方法」

5,679

島田ゆかり

探偵

これは、心理学や脳科学の世界と関係します。相手の悪いところよりもいいところを探した方が、自分にプラスに働くことがわかっています。

人間は、無意識のレベルで他者の悪いところや欠点を探しています。無意識なのでコントロールはできません。

これは人間に備わっている防衛本能のひとつで「自分へのストレスは相手に向けることでかわす」という反応です。自分の悪いところに目を向けたくないわけです。そのため、相手の欠点を速やかに見つけるように、脳がコントロールしているのです。

つまり、他人の悪いところが気になるのは、本能といってしまえばそのとおり。しかし、この働きを逆手に取ることができます。

相手のいいところをいち早く見つけるように心がけると、自分のいいところに気が付き、意識が向くようになります。これは心理学で「投射」と呼ばれる現象をうまく利用した方法です。

さらに、人間には「人を模倣する」ミラーニューロンという神経細胞が脳の中に定数、存在しています。相手のいい部分に注意を向け、観察をするとその部分が自分に取り込まれる可能性があるのです。

世の中、気の合う人ばかりではありません。しかし、この作用を知っていれば、どんな相手でも、いいところを見つけてあげることで自分自身もポジティブになれるでしょう。

30日間の「自己肯定感を上げる方法」をもっと見る

川野泰周先生

川野泰周(かわの たいしゅう)先生
臨済宗建長寺派林香寺住職/RESM新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長。2005年慶応義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。2011年より大本山建長寺専門道場にて3年半にわたる禅修行を行った。現在は寺務の傍ら精神科診療にあたり、マインドフルネスや禅の瞑想を積極的に取り入れた治療を行う。著書に『ずぼら瞑想』(幻冬舎)、『会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン』(すばる舎)などがある。精神保健指定医・日本精神神経学会認定専門医・医師会認定産業医。

相手のいいところ、伝えてあげて

相手がよろこぶ、ほめ方のテクニック #コミュニケーション術のネタ帳

恋愛プランナーのTETUYAさんが、ビジネスにも、恋愛にも、友達作りにも使える、日常的かつ実用的なコミュニケーション術をライトにお届けします。

https://www.mylohas.net/2017/11/065995neta.html

コミュニケーションがスムーズになる心構えと会話術まとめ

よい人間関係を築いていくためには、初対面の時の印象は大事。自分も相手も楽しくコミュニケーションがとれる心構えや会話術をまとめてご紹介します。

https://www.mylohas.net/2018/03/communication.html

取材・文/島田ゆかり、image via shutterstock

    Ranking

    1. 動いているのに体重が増える4つの理由。タンパク質の摂りすぎかも!?

    2. これでは体重が減りません! 運動でよくやりがちな間違い4つ

    3. 疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

    4. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    5. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    6. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    7. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    8. 秋のアレルギー・花粉症の8つの症状。ブタクサ、カビ以外の原因は?

    9. ビタミンB12の多い魚介類ベスト6。不足すると強い疲労感に襲われる

    10. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

    3. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    4. 耳からポコポコ異音がする...原因はまさかの「あの虫」!(写真無し)

    5. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    6. いつものお弁当やごはんを、ダイエット向きに仕上げる3つのポイント

    7. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    8. めんつゆでパパッと完成。老化防止に「なすの煮物」

    9. 浮気や不倫とちょっと違う、複数の人と関係を持つ生き方

    10. 動いているのに体重が増える4つの理由。タンパク質の摂りすぎかも!?

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    3. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    4. 「腹筋」で脇腹の肉は取れません! 専門家が教える正しい運動は...

    5. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    6. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    7. 眠れない夜にサヨナラ。すぐに眠れる、とっておきの16の方法

    8. 疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

    9. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    10. 吹き出物だと思っていたら...まさかの「皮膚がん」! 見分け方は?