胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える｢胃腸を最速で強くする方法｣を、毎日ひとつずつご紹介します。
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胃潰瘍や十二指腸潰瘍の原因は、ストレスだと思っている人が多いかもしれません。
しかし、もっとも大きな原因はピロリ菌感染と、痛み止めをはじめとする飲み薬の影響です。この2つが原因の98％を占め、ストレスは症状を悪化させるように働くようです。
飲み薬のなかで問題が起きやすいのは非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）と呼ばれる次のグループ。
- 風邪のときに飲む解熱鎮痛薬
- 関節痛や腰痛に対する痛み止め
- 血をサラサラにする薬などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）
痛みは体の炎症によるもので、体を元の状態に戻そうとする免疫反応のひとつ。薬を飲んで炎症をおさえると、胃の粘液を守る力も低下して、胃が荒れやすくなってしまいます。
特に日本人は、痛み止めで胃潰瘍になりやすいという特徴があるとのこと。薬による胃潰瘍はピロリ菌による胃潰瘍とくらべて痛みが少なく、症状の進行に気付かないこともあります。
痛み止めを続けて服用するときは、必ず医師の診察を受け、消化管の状態も確認してもらいましょう。
30日間の｢胃腸を強くする方法｣をもっと見る
｢胃腸を最速で強くする 体内の管から考える日本人の健康｣（幻冬舎新書）
｢胃痛の原因はストレス｣｢ヨーグルトで便秘が治る｣――そんな誤解をしていませんか？ 人間の体は巨大な一本の管＝消化管でできているのに、私たちは驚くほどその実態を知りません。本書では強い消化管をつくるために欠かせない食事や生活習慣を、日本人の体質を研究する予防医学医の奥田昌子さんが解説。なぜ日本人は｢胃腸が弱い｣のか、その秘密を紐解きます。
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