1. Home
  2. EAT
  3. 今日は寒い。本当に寒い【こぐれひでこの「ごはん日記」】

今日は寒い。本当に寒い【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

6,796

ロールケーキ

白い家

花

【3月29日】Sampo:寒い。北風ピュ〜ピュ〜な感じ。ちょっとだけ歩く。豆の花が綺麗。

できたてホヤホヤの白い家。最近我が家の花は全て、野菜の花です。

朝ごはん

朝ごはん:生ジュース、レンコン炒め、たけのこ、大根の塩麹漬け、削り節、キビナゴの酢炊き、海苔、レタスとホワイトアスパラ、ごはん、味噌汁(えのき茸、豆腐、四川児菜)。

ロールケーキ

ロールケーキといちご。今日は寒い。本当に寒い。

カプレーゼ

昼ごはん:カプレーゼ(モッツァレッラ、いちご、トマト、キウイ)。

パスタ

ベーコンとニンニクとパルミジャーノのスパゲッティ。

夜ごはん

夜ごはん:レンコン、アボカド、えのき茸(それぞれの小鉢)。

夜ごはん

スズキの塩麹漬け(焼き)、ネギとそら豆のぬた、筍ご飯と味噌汁(豆腐、四川児菜)

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

食材のよさをそのままに。腸活サポートからパワーチャージまでヘルシーレシピ3つ

私たちの体は食べ物からできています。ということは、普段の食事は本当に大切です。とはいえ、安心な食材を選ぶことは、忙しい日々を送っている私たちにとって...

https://www.mylohas.net/2019/03/186792seikatsuclub.html

高タンパクなささみ&肌ツヤを作るゴマを使った、ささみの2色ゴマ焼き

ささみの2色ごま焼きのレシピを紹介。ごまに含まれるリノール酸という脂肪酸は、体内では合成ができないため、食べ物からの摂取が大事。生活習慣病予防に効果...

https://www.mylohas.net/2019/03/186379diet_recipe.html

こぐれひでこ

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    3. 女性が食べるとよい10の食材。乳がんリスクを下げやすいのは?

    4. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    5. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    6. スターだってつらいのよ。不安障害やパニック発作を持つ10人のセレブ

    7. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    8. 痛い! もう何もしたくない......。「痛み」の影響とその対処法

    9. じつは誰にでも起こりうる。「頭痛」との上手な付き合い方

    10. 糖質制限ダイエットの正しい方法。お腹いっぱい食べてもOK!

    1. アル中よりこわい「グレーゾーン飲酒」って? 体験者の告白が壮絶

    2. 体重計ではわからない、実はやせてきている10のサイン

    3. お米を食べないと逆に太る? 糖質制限ダイエットの落とし穴

    4. 女性が食べるとよい10の食材。乳がんリスクを下げやすいのは?

    5. 脂肪や糖の吸収をカットできる成分とは? 普段のドリンク選びのコツ

    6. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    7. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    8. 体重ばかりにとらわれないで。実はダイエット効果が出ている10の兆候

    9. 痛い! もう何もしたくない......。「痛み」の影響とその対処法

    10. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    3. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    4. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    5. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    6. アル中よりこわい「グレーゾーン飲酒」って? 体験者の告白が壮絶

    7. カリウムといえばバナナでしょ! と思ってる? じつはカリウムが多い食品8

    8. 体重計ではわからない、実はやせてきている10のサイン

    9. おしっこが近くなる8つの原因。水を控えたほうがいいのはウソ?

    10. ホルモン乱れが原因? 甲状腺が弱っている5つのサイン