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豪華なランチになりました【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

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昼ごはん

朝ごはん

【3月6日】朝ごはん:生ジュース、梅干しおにぎり、大根煮、子持ちししゃも、漬物、味噌汁(大根とわかめ)。

トマト

税務署へ行ってe-Taxの申請(ID をもらう)。帰り道、スーパーマーケットのave(エイビイ)で食料を大量に買う。

この黄色いミニトマト(あまえぎみ…… ってダジャレだ)、これで699円は安いでしょ!

ランチ

昼ごはん

昼ごはん:あまえぎみ、赤ミニトマト、いちご、菜の花、生ハム、ゴルゴンゾーラ、ラザニア。豪華なランチになりました。

前菜

夜ごはん:まぐろの赤身と厚焼き卵とアボカドと海苔(色合いが美しい。切っただけだけど)、不揃いラディッシュの漬物。

しゃぶしゃぶ

牛しゃぶしゃぶ(ゴマだれとポン酢醤油だれ)、白菜、豆腐、青梗菜、えのき茸、椎茸。

切って並べて煮ただけだけど、おいしい。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

10分以下で作れるツナ缶入りスープ。朝に魚を食べるといい理由って?

材料を入れてお湯を注ぐだけ。10分以下で作れる塩レモンのカップスープのレシピ。ひと皿で、野菜とツナ缶のタンパク質が摂れ、代謝アップも叶うごはんです。

https://www.mylohas.net/2019/03/186167diet_recipe.html

焼くだけで簡単調理、高タンパクなチキンのインド風おかず

カリフラワーとヒヨコ豆を使った高タンパク質なチキンティッカ。オーブンで焼くだけの簡単レシピを紹介します。

https://www.mylohas.net/2019/03/186246pvn_chicken.html

こぐれひでこ

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