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3/11〜今週のいて座【LUAの12星座占い】

Prevention カラダや心を健康にする予防習慣

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<いて座>

いて座

全体運

ダイエットが気になりそうな今週のいて座さん。減量だけでなく、ボディを引き締めたい気持ちが強まってくるのかもしれません。最近注目されている腹筋割れは魅力的ですが、実は誰もが備わっているはずのシックスパック。それを覆うお肉の厚さが、シックスパックの割れ目を隠しているのです。ということで、ウエスト周辺をスッキリ引き締めるには、腰回りのストレッチと、食事内容の見直しをしてみてください。ガチに取り組むまでいかなくても、意識を変えるだけで、お腹のラインは変わってきます。気づいたときだけでも、お腹にキュッと力を入れて!

<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

運動アドバイス

サイドプランクで横腹を強化しつつ、歩くときは、お腹とお尻に力を入れたまま歩いて。数日で変化を感じるかも。

食事アドバイス

食べ物の内容も大切ですが、1番簡単にできるのは、夜9時以降は何も食べず、暖かい飲み物だけにすることです。

マインドアドバイス

脂肪の位置と質は変化します。そして変化の鍵を握るのはあなたです。今週は「意識する」が鍵に。

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LUAの12星座占い

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更...

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マーキュリー占星術

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