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モチベーションがあがるのはどっち? 誰かのため or 自分が好きな仕事

30日間の「科学的に元気になる方法」

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ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。

面接を受ける女性

image via Shutterstock

社会的な「意義」よりも
個人の「好き」のほうが
動機付けとしては強力

(エール大学レゼニエウスキーらの研究)

アメリカの士官学校の生徒を10年にわたって延べ1万人以上調査をした報告があります。志望動機とその後のキャリアを記録していったところ、自分の「やりたいこと」に対して、教養のため、人類のため、出世のためなど「理由付け」をする人ほど、長期的には結果が悪くなるという傾向がありました。

つまり、自分はそれがやりたいからしている、「やりたいこと」と「好きなこと」が一致している人は、長期的にうまくいくということです。

モチベーションは専門用語で「動機付け」と言いますが、「出世のため」などという外的動機付けよりも「好きだからやる」という内的動機付けのほうがモチベーションとしては強力なのです。

30日間の「科学的に元気になる方法」をもっと見る

科学的に元気になる方法集めました』(文響社刊)

「毎日を元気にしてくれる科学的なノウハウ」全38項目が収録された一冊。厳選されたノウハウは、世界の科学論文などで紹介されている科学的根拠(エビデンス)があり、誰でもどんな環境でも実践できる簡単なものばかり。科学的に「効果あり!」と認められた方法をご紹介しています。

明治大学教授 堀田秀吾

言語学博士。シカゴ大学博士課程修了。ヨーク大学修士課程修了。言語とコミュニケーションをテーマに、言語学、法学、社会心理学、脳科学などのさまざまな学問分野を融合した研究を展開。専門は司法におけるコミュニケーション分析。

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島田ゆかり

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