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簡単すぎる、「できる人オーラ」の出し方とは?

30日間の「科学的に元気になる方法」

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島田ゆかり

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。

姿勢の良いキャリアウーマン

image via Shutterstock

胸を張って生活することで
「できる人」のオーラ
自然と発せられるようになる

(南カリフォルニア大学ボーンズ、ウィルタームスの研究)

堂々とした姿勢の人と、縮こまった姿勢の人に分け、その姿勢を1分間維持した後、模擬面接を行った実験があります。結果は、堂々とした姿勢をキープした人の方が、「パフォーマンス」や「雇用の可能性」など、評価が高いものになりました。

この実験のポイントは「事前に堂々とした姿勢をしただけで効果があった」ということ。常日頃から姿勢がよくなくても、その場で実行するだけで効果があるのです。

人生で「ここぞ!」という場面、ここ一番の勝負に挑むときは、数分間背筋を伸ばしてから挑んでみるのがよさそうです。

30日間の「科学的に元気になる方法」をもっと見る

科学的に元気になる方法集めました』(文響社刊)

「毎日を元気にしてくれる科学的なノウハウ」全38項目が収録された一冊。厳選されたノウハウは、世界の科学論文などで紹介されている科学的根拠(エビデンス)があり、誰でもどんな環境でも実践できる簡単なものばかり。科学的に「効果あり!」と認められた方法をご紹介しています。

明治大学教授 堀田秀吾

言語学博士。シカゴ大学博士課程修了。ヨーク大学修士課程修了。言語とコミュニケーションをテーマに、言語学、法学、社会心理学、脳科学などのさまざまな学問分野を融合した研究を展開。専門は司法におけるコミュニケーション分析。


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