ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された｢元気になれる方法｣を、毎日ひとつずつご紹介していきます。
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胸を張って生活することで
｢できる人｣のオーラが
自然と発せられるようになる
（南カリフォルニア大学ボーンズ、ウィルタームスの研究）
堂々とした姿勢の人と、縮こまった姿勢の人に分け、その姿勢を1分間維持した後、模擬面接を行った実験があります。結果は、堂々とした姿勢をキープした人の方が、｢パフォーマンス｣や｢雇用の可能性｣など、評価が高いものになりました。
この実験のポイントは｢事前に堂々とした姿勢をしただけで効果があった｣ということ。常日頃から姿勢がよくなくても、その場で実行するだけで効果があるのです。
人生で｢ここぞ！｣という場面、ここ一番の勝負に挑むときは、数分間背筋を伸ばしてから挑んでみるのがよさそうです。
30日間の｢科学的に元気になる方法｣をもっと見る
『科学的に元気になる方法集めました』（文響社刊）
｢毎日を元気にしてくれる科学的なノウハウ｣全38項目が収録された一冊。厳選されたノウハウは、世界の科学論文などで紹介されている科学的根拠（エビデンス）があり、誰でもどんな環境でも実践できる簡単なものばかり。科学的に｢効果あり！｣と認められた方法をご紹介しています。
明治大学教授 堀田秀吾
言語学博士。シカゴ大学博士課程修了。ヨーク大学修士課程修了。言語とコミュニケーションをテーマに、言語学、法学、社会心理学、脳科学などのさまざまな学問分野を融合した研究を展開。専門は司法におけるコミュニケーション分析。
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