ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された｢元気になれる方法｣を、毎日ひとつずつご紹介していきます。
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｢なりきり｣作用を駆使して
｢なんか、この状況を逆に楽しんじゃってる｣
気持ちになってみる
(池谷裕二ら脳科学者の研究)
ノリが合わない飲み会、電車の遅延など、置かれている状況が好ましくないものでも、目の前の状況を楽しむ方法があります。
脳科学者の池谷 裕二先生によると、｢楽しんでいる自分になりきる｣のだそうです。自分は楽しんでいると、脳をだますのです。ひどい渋滞のとき｢いくらなんでもひどすぎ！ 笑っちゃう！ もう歌っちゃおうかな｣といったように、｢逆に楽しい！！ ｣という気持ちになってみてください。
行動もポジティブなものに変わっていきます。
｢最悪！ ｣の代わりに、｢逆に、楽しい！ ｣を口癖にしてみましょう。
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