1. Home
  2. STYLE
  3. エネルギーが渦巻くNYで心を整える方法は? カヒミ・カリィさんに聞きました

エネルギーが渦巻くNYで心を整える方法は? カヒミ・カリィさんに聞きました

カヒミ カリィのThe plate of my life

7,954

カヒミ カリィ

カーテン

様々なエネルギーが渦巻くNY。ニューヨーカーの間では、この数年、瞑想をするスタジオやイベントなどが増えているように感じます。

毎日が忙しく過ぎるからこそ、静かに心を整える時間を持つことは大切だと思う人が増えているのかもしれません。

木

以前は瞑想というとスピリチュアルな印象が強く、それが苦手だという人も結構多かったようで、今は逆にそういう雰囲気を排除して、ジムやスパのようにシンプルでモダンなインテリアや、ドーム状の室内に凝ったライティングというような非日常的な空間のスペースのあるスタジオが人気のようです。

中には、移動型のバスの中がスタジオになっているものもあって、オンラインで予約ができるのだそうです。

川

瞑想をする時に調身や調息、調心はとても大切ですが、慣れないと1人では難しい事も。

このようなスタジオでは、インストラクターが一緒についてくれることによって、心身を整えやすいというのもよいと思います。

仕事場に行く前や後に、瞑想スタジオに行くことを習慣にすることによって、1人で自宅で瞑想をするよりもルーティンにしやすいというのも人気の理由のひとつでしょう。

景色

私はジムには通っていますが、まだ瞑想スタジオに行った事はまだありません。

早朝に少し近所の公園を散歩してから娘を起こす前の静かな時間や、家族が眠りについた後、お風呂にゆっくり浸かった後などに、短い時間ですが、窓の前に座って瞑想をするのが好きです。

アロマオイル

瞑想の時に欠かせないのは、白湯と好きな香りのアロマオイル、夜はキャンドルも使う事も。特にアロマオイルは同じ香りが漂うことによって身体のスイッチを切り替えやすいので大切です。

NYはまだまだ凍るような冬が続いていますが、そんな都会の中にもある自然の景色を静かに観察して、その後に暖かい室内で身体を温めリラックスをして、自分をクリアにする時間はまさに至福の時間です。

>>【カヒミ カリィのThe plate of my life】をもっとみる

NYで進化した納豆「NYrture」と、魯山人のおいしい納豆レシピ

カヒミカリィさんの人気連載は、2018年4月からよりヘルシーな内容になってお届け。今回は、昨年当たりからNYで流行りつつあるNY製の納豆を紹介します...

https://www.mylohas.net/2019/01/183326kahimikarie.html

慌ただしい年末にこそ静かな時間を。切り絵で作る雪の結晶とサウンド・バス

カヒミカリィさんの人気連載は、2018年4月からよりヘルシーな内容になってお届け。今回は、慌ただしい季節を、心静かに過ごすヒントをお届けします。

https://www.mylohas.net/2018/12/181803kahimikarie.html

    specialbanner

    Ranking

    1. 人気トレーナーが語る。眠りと機能美エクササイズの重要な共通点とは?

    2. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    3. ぜんぶ、捨てていい。伝説の経営者に学ぶ生きるヒント

    4. O脚、ガニ股にサヨナラ。2ステップの簡単ストレッチ

    5. くびれたいなら「背中」を刺激! 1日3分で結果が出る2つの運動

    6. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    7. 簡単すぎる! 高タンパクで栄養満点「フムス」のアレンジレシピ

    8. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    9. これからは「人を許せない」気持ちが増幅していく/脳科学者・中野信子さん

    10. 正義中毒の対象になるのは、集団のルールを乱す人/脳科学者・中野信子さん

    1. 人気トレーナーが語る。眠りと機能美エクササイズの重要な共通点とは?

    2. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    3. O脚、ガニ股にサヨナラ。2ステップの簡単ストレッチ

    4. ぜんぶ、捨てていい。伝説の経営者に学ぶ生きるヒント

    5. ぽっこりおなか、更年期太りかも。食べても太らない体になる方法

    6. きゅっと引き締まったヒップを手に入れる! じわり美尻トレーニング

    7. 簡単すぎる! 高タンパクで栄養満点「フムス」のアレンジレシピ

    8. ダイエットを成功へと導く「体重測定」のコツ。体重をはかるとなぜ痩せる?

    9. 臀部と内転筋を重点的に鍛える!下半身の自重トレーニング

    10. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    1. 潰すとクサい! 咳やくしゃみで飛び出る「白い塊」の正体は?

    2. 「部屋着で寝ちゃう」人が今日からパジャマを着たくなる、これだけの理由

    3. 糖質コントロールしやすい「大豆バー」こそ、おすすめのヘルシーおやつだった

    4. 勝手にやせていく体作り。つらさゼロで激やせできた理由

    5. ちゃんと洗ったのになんかクサい。服のニオイがとれない理由って?

    6. 「脚上げ腹筋」で引き締まったお腹とスリムな美脚に鍛える

    7. あなたは大丈夫? 正しいムダ毛処理のやり方をチェック

    8. スウェットで寝ていい? 専門家が教える「パジャマ選び」の5つのコツ

    9. おしゃれすぎる「プロ用洗剤」がカビ、水垢、油汚れを簡単に落とす

    10. 一度クサくしてしまった服を、劇的に復活させる方法。洗濯王子が教えます!

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら