＜おうし座＞
全体運
おうし座さんの物理的な感性が研ぎ澄まされるときです。物の良し悪しに気づくだけでなく、物の質と価格など、価値そのものへの関心が強まるのでしょう。物があふれる現代は、物の価値が危うく、本当にいい物を見失いがちです。そんな中で、本来のあなたに備わる審美眼に磨きをかける一週間になるでしょう。その場しのぎやハッタリからは、本物は生まれません。そのことをよく知るあなただからこそ、努力を続けられるのです。運動も基礎が欠かせません。どこに効かせるエクササイズなのかを確認しながら、ていねいに行えば、自然と基礎も整うはず。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
人体図鑑で、どの筋肉を動かすエクササイズなのかを確認しましょう。意識を向けることで効果も高まります。
食事アドバイス
美食をとるか、栄養をとるか？ このテーマに向き合うことで、今、食べるべきものと食の価値が変わるはず。
マインドアドバイス
感覚と精神は異なりますが、肉体を通じて1つになります。｢生きる｣実感が、心身の充実につながるのです。
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