1. Home
  2. SPORTS
  3. ヨガインストラクター・AYU GWENさん|My Favorite Sports vol.022

ヨガインストラクター・AYU GWENさん|My Favorite Sports vol.022

My Favorite Sports

2,765

Tadack(Green House)

自分なりにスポーツを楽しんでいる女性たちに、その競技についてうかがう連載「My Favorite Sports」。

yoga_01_b

▼名前:AYU GWEN
▼年齢:33歳
▼職業:ヨガインストラクター
▼ハマっているスポーツ:ヨガ
▼競技歴:約5年
▼頻度:週5回
SNS:Instagram

ヨガはどこでやっていますか?

都内各所。代官山が多いです。

誰と一緒にやっていますか?

プライベートの時は主にひとり。

ヨガを始めたきっかけは?

13年くらい前に、友人に誘われてホットヨガのスタジオに行ったのが最初の接点。でも、熱くて(笑)。2回行って辞めちゃったんです。

その後、ヨガインストラクターの資格を取得した友人から、「ヨガを教える練習をしたいので、生徒役になって」とお願いされまして。ポーズや座学をいろいろと教わっているうちに、ヨガのおもしろさにハマっていきました。

ヨガを始めてよかったことは?

いいことだらけなんですけど、一番は自分のことを大事に、マイペースな生き方ができるようになりました

それまでは、何歳までに結婚して、何歳だからこれくらい稼いでといった“年齢ごとのこうあるべき”という概念にとらわれていたのですが、そういったものがなくなりました。

ヨガを始めて変わったことは?

前職はアパレルにいて、いいものを身に付けたいと思ったり、派手な生活をしていましたが、ヨガにどっぷりハマるようになってからは、身の丈にあった生活に変わりました。

Less is more(=少ないほど豊かである)という考え方がいまはしっくりきています。

ヨガの楽しいところは?

ひとりでも、大勢でもできるところ。

ヨガをするうえでのお気に入りアイテムは?

yoga2

いい香りのオイルやミストなどは欠かせません。なかでも、リトアニアのブランド「You & oil」は最近のお気に入りです。リラックスタイムのときはもちろん、やる気を出したいとき、よく眠りたいときなどに使っています。

ヨガを通しての目標は?

ヨガの楽しさを色んな人に知ってもらいたいので、もっと裾野を広げていきたいです。

未経験の人ってヨガに対して敷居の高さを感じちゃうことが多いので、それをなくすために、ビールを飲みながらの「beerヨガ」とか、変わったイベントもいろいろ仕掛けています

ヨガ未経験の人をひとりでも多く巻き込んで、たくさんの人の“最初のヨガの先生”になりたいです。

ご自身にとって、ヨガとは?

私の持ち札。

My Favorite Sportsをもっと読む

フリーランスモデル・MichiNaさん|My Favorite Sports vol.019

ホットヨガからスタートしたフリーランスモデルのMichiNaさん。しかし、ホットヨガの暑さに耐えられず、いろんなタイプや流派のヨガを試したところ、リ...

https://www.mylohas.net/2019/01/myfavoritesports_020.html

ヨガインストラクター藤代有希さん|My Favorite Sports vol.016

自分なりにスポーツを楽しんでいる女性たちに、その競技ついて伺う連載「My Favorite Sports」。16人目となる今回は、ヨガインストラクタ...

https://www.mylohas.net/2018/11/176408myfavoritesports_016.html

撮影/中山実華

    specialbanner

    Ranking

    1. 気づかないうちに進行する「高血圧」。要因と正常に戻す方法は?

    2. 自分をダメにする悪習慣から抜け出そう! すぐできる89の方法

    3. 【クイズ】便秘解消の味方「さつまいも」の食べ方。温める? 冷やす?

    4. 心の波を落ち着かせるには? 今すぐできるメンタルトレーニング2つ

    5. もう便秘で悩まない! 爽快なお通じのコツとは?

    6. 今さら聞けない、糖質制限ダイエットのウソ・ホント

    7. 高タンパク質で低炭水化物なおかず6選。体脂肪と体重を減らせる!

    8. 在宅時のおやつにも! 「ナッツ」は思っているより低カロリーだった

    9. ぜい肉を振り落とせ! 家で運動不足を解消できるエクササイズDVD6つ

    10. 「在宅勤務」の時間を健康的に過ごす方法

    1. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    2. ダイエットの神降臨。やせない人がまずやるべき超簡単な方法

    3. 高タンパク質で低炭水化物なおかず6選。体脂肪と体重を減らせる!

    4. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    5. ダイエット中でもお腹が空きにくい「高タンパク質低炭水化物」おかず5選

    6. 気づかないうちに進行する「高血圧」。要因と正常に戻す方法は?

    7. 【クイズ】やせやすい体をつくるなら。腹筋とスクワットどっちがいいの?

    8. 自分をダメにする悪習慣から抜け出そう! すぐできる89の方法

    9. 週3回以上緑茶を飲む人は、◯◯のリスクが低かった!

    10. 太ってきたときの炭水化物との付き合い方。お米・パン・麺はどう選ぶ?

    1. 乳がんを克服したと思ったら、ステージ4で再発。有名女優が告白

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. 「オメガ3系脂肪酸」は青魚だけじゃない!意外な●●で摂取できる!?

    4. 意外とやっている睡眠のNG習慣。6時間睡眠は脳の老化を速める?

    5. がん予防に摂りたいフルーツ&飲み物9選。緑茶やコーヒーはどうなの?

    6. 片づけられない人に共通する心理。汚部屋と心はつながっている!?

    7. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    8. 首が、肩がかたまったなら! 最強の肩こりストレッチ4選

    9. 意外と知らないリップメイク術。3つのコツで簡単攻略!

    10. ダイエット中でもお腹が空きにくい「高タンパク質低炭水化物」おかず5選

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    キャメレオン竹田の占い

    今年の運勢を公開中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら

    Prevention