1. Home
  2. SPORTS
  3. ヨガインストラクター・AYU GWENさん|My Favorite Sports vol.022

ヨガインストラクター・AYU GWENさん|My Favorite Sports vol.022

My Favorite Sports

2,838

Tadack(Green House)

自分なりにスポーツを楽しんでいる女性たちに、その競技についてうかがう連載「My Favorite Sports」。

yoga_01_b

▼名前:AYU GWEN
▼年齢:33歳
▼職業:ヨガインストラクター
▼ハマっているスポーツ:ヨガ
▼競技歴:約5年
▼頻度:週5回
SNS:Instagram

ヨガはどこでやっていますか?

都内各所。代官山が多いです。

誰と一緒にやっていますか?

プライベートの時は主にひとり。

ヨガを始めたきっかけは?

13年くらい前に、友人に誘われてホットヨガのスタジオに行ったのが最初の接点。でも、熱くて(笑)。2回行って辞めちゃったんです。

その後、ヨガインストラクターの資格を取得した友人から、「ヨガを教える練習をしたいので、生徒役になって」とお願いされまして。ポーズや座学をいろいろと教わっているうちに、ヨガのおもしろさにハマっていきました。

ヨガを始めてよかったことは?

いいことだらけなんですけど、一番は自分のことを大事に、マイペースな生き方ができるようになりました

それまでは、何歳までに結婚して、何歳だからこれくらい稼いでといった“年齢ごとのこうあるべき”という概念にとらわれていたのですが、そういったものがなくなりました。

ヨガを始めて変わったことは?

前職はアパレルにいて、いいものを身に付けたいと思ったり、派手な生活をしていましたが、ヨガにどっぷりハマるようになってからは、身の丈にあった生活に変わりました。

Less is more(=少ないほど豊かである)という考え方がいまはしっくりきています。

ヨガの楽しいところは?

ひとりでも、大勢でもできるところ。

ヨガをするうえでのお気に入りアイテムは?

yoga2

いい香りのオイルやミストなどは欠かせません。なかでも、リトアニアのブランド「You & oil」は最近のお気に入りです。リラックスタイムのときはもちろん、やる気を出したいとき、よく眠りたいときなどに使っています。

ヨガを通しての目標は?

ヨガの楽しさを色んな人に知ってもらいたいので、もっと裾野を広げていきたいです。

未経験の人ってヨガに対して敷居の高さを感じちゃうことが多いので、それをなくすために、ビールを飲みながらの「beerヨガ」とか、変わったイベントもいろいろ仕掛けています

ヨガ未経験の人をひとりでも多く巻き込んで、たくさんの人の“最初のヨガの先生”になりたいです。

ご自身にとって、ヨガとは?

私の持ち札。

My Favorite Sportsをもっと読む

フリーランスモデル・MichiNaさん|My Favorite Sports vol.019

ホットヨガからスタートしたフリーランスモデルのMichiNaさん。しかし、ホットヨガの暑さに耐えられず、いろんなタイプや流派のヨガを試したところ、リ...

https://www.mylohas.net/2019/01/myfavoritesports_020.html

ヨガインストラクター藤代有希さん|My Favorite Sports vol.016

自分なりにスポーツを楽しんでいる女性たちに、その競技ついて伺う連載「My Favorite Sports」。16人目となる今回は、ヨガインストラクタ...

https://www.mylohas.net/2018/11/176408myfavoritesports_016.html

撮影/中山実華

    specialbanner

    Ranking

    1. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    2. 安藤サクラさんの透明感の理由。日常は自分らしく、人生の変化には柔軟に

    3. 心の緊張がほぐれる刺激法/呼吸が変わるとラクになる #04

    4. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    5. 日本とは別物。ドイツのベビーカー事情【ドイツでママになる】

    6. 年齢に囚われることは損でしかない。昔は「おばさん」今は「女子」

    7. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    8. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    9. 脂肪燃焼効果つづく。腕・背中・おなかをまんべんなく刺激するHIIT

    10. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    1. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    2. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    3. 脂肪燃焼効果つづく。腕・背中・おなかをまんべんなく刺激するHIIT

    4. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    5. 電子レンジで作る保存食。おいしさを閉じ込めた「ローストトマト」

    6. 「女子力が高い」と言われても、うれしくない女性たち

    7. バリエーションUP、調理時間はDOWN。ごはん作りが楽しくなる「下味冷凍」

    8. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    9. 心の緊張がほぐれる刺激法/呼吸が変わるとラクになる #04

    10. 見た目は大事。いつものごはんを「プロ並み」にする盛り付けのコツ

    1. ひどく疲れている人が、摂らないことでラクになるもの3つ

    2. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    3. 下半身太りが気になる人はマスト! 効果絶大の「股関節ほぐし」

    4. ジムいらず! おうちの隅で眠っているあのグッズで美脚&美尻に

    5. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    6. 【隠れ疲労チェックリスト】 女性が疲れやすい理由とは?

    7. サヨナラ、まるい背中。背筋を鍛えるバックエクステンション

    8. 「おばさん」と呼ばれたことのない中年女性が増加中

    9. 睡眠の質を上げるには、「体内リズム」が重要だった!

    10. 100回の腹筋より、はるかに効果的な運動とは? 痩せる体のメソッド

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら