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フリーランスモデル・MichiNaさん|My Favorite Sports vol.020

My Favorite Sports

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自分なりにスポーツを楽しんでいる女性たちに、その競技についてうかがう連載「My Favorite Sports」。

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▼名前:長岡実千菜
▼年齢:35歳
▼職業:フリーランス
▼ハマっているスポーツ:ヨガ
▼競技歴:約13年
▼頻度:週1回

ヨガはどこでやっていますか?

自宅。

誰と一緒にやっていますか?

ひとりで。

ヨガを始めたきっかけは?

大学生のときにホットヨガブームがありまして、友人と一緒に興味本位でやってみたのがヨガとの出会いです。でも、ホットヨガの暑さに耐えられず……。

その後、いろいろな流派のヨガを試してみたところ、自分にはキメキメのポーズをするというよりは、身体が温まるくらいのヨガがちょうどいいということが分かって、陰ヨガとかリラックスヨガをいまでも続けています。

ヨガを始めてよかったことは?

自分の身体のバランスがわかるところです。もともといろんなスポーツをやっていたので、体幹や筋力には自信がありました。ヨガは左右均等に整えていくので、いざ始めてみると、自分の身体の左右で違いがあることに気づけました。

ヨガをはじめて変わったことは?

自分の身体と向き合うようになりました。筋肉のバランスもそうですが、その時の気持ちの変化にも気がつけるようになりましたね。

ヨガの楽しいところは?

私の中でヨガの役割はリラックス。水泳、ダンス、サーフィン、スノーボードなど、いろんなスポーツをやっているんですけど、ヨガをやるとスッキリしますし、気持ちの切り替えにもなります。

ヨガの難しいところは?

呼吸法があまりうまくできていません。思わず力んでしまって、息を止めちゃうことがあるので、そこはまだ練習が足りないですね。

ヨガをするうえでのお気に入りアイテムは?

seriaのポータブルラグマット

写真のライトピンクのほか、ライトパープルとライトブルーの3色展開。seriaのポータブルラグマット5,184円(税込)

ヨガマットの上に敷く「スリアのポータブルラグマット」です。汗による滑りを防いでくれるもので、洗濯機でも丸洗いできちゃうから、お手入れも簡単。

裏には滑り止めも付いているから、旅行のときは、ヨガマットの代わりに重宝しています。

ご自身の中でヨガにおける目標はありますか?

もともと身体がすごく硬いので、ヨガを通して、この先も柔軟性を保っていきたいです。また、身体を柔らかくすることだけでなく、心身ともにしなやかな女性を目指したいです。

ご自身にとって、ヨガとは?

身体の状態を教えてくれるもの。

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撮影/中山実華

Tadack(Green House)

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