【1月16日】朝ごはん：昨日ずっと寝ていたので腰が痛い。食欲はなかったのだけれど、残りのご飯で玉子入りのおかゆを作る。漬物と梅干しとちりめん山椒と、生ジュース。

今朝はTORU君が不調を訴えている。風邪なのか？

昼ごはん：一昨日大量に残ったマッシュポテトと（冷蔵庫にあった）ひき肉を使って、アシ・パルモンティエ（Hachis parmentier）を、昨日調子が悪くなる前に作っておいた。

それをサラダと一緒に食べた。おいしかった。調子が回復する予感。TORU君はダメ。

夜ごはん：調子は回復傾向にあるのだが、食欲はない。アカモク（ポン酢醤油）と里芋煮とかきたま煮麺で、軽い夕食。Nonアルコールであります。