1. Home
  2. EAT
  3. ネットのレシピを見て、スンドゥブチゲを作ってみた【こぐれひでこの「ごはん日記」】

ネットのレシピを見て、スンドゥブチゲを作ってみた【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

7,417

こぐれひでこ

チゲ

おにぎり

【1月8日】朝ごはん:生ジュース、鮭のおにぎり、カブの漬物、昆布巻き、ポテトサラダ、じゃがいもとわかめの赤だし。

かつ丼

梨ゼリー

昼ごはん:ポテトサラダ、昆布巻き、カツ丼(昨夜残ったトンカツを利用。玉ねぎと卵)。赤だしの味噌汁(オクラと三つ葉)、頂き物の梨ゼリー。

お稲荷さん

SAMPO:散歩を2日サボったので、今日はSUZUKIYAまで歩くことに。長者ヶ崎への急坂を下り、SUZUKIYAまでちょうど30分。国道沿いにこんなお稲荷さんの祠があった。車では絶対に見えない土着のチャーム(魅力)。もっと歩こうと思った。

海岸

帰りはバスで、と思ったが、結局歩いてしまった。峯山バス停下の海岸は砂浜ではなく小石浜。

チゲ

夜ごはん:ネットのレシピを見て、スンドゥブチゲを作ってみたが、寝ぼけた味。ダシが効いていない。なぜだ? (豚肉、あさり、えのき茸、ネギ、ニラ、絹ごし豆腐、卵、粉唐辛子、コチュジャン、にんにく、生姜)。

サラダ

サラダ(紫白菜、きゅうり、ワカメ)。

わかめスープ

いちご

ワカメのスープとキムチとごはん。最後の上等苺4粒。ごちそうさまでした。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

腸も活発に! NO砂糖&乳製品で食物繊維豊富なバナナブレッド

この冬食べ過ぎてしまった!でもスイーツは食べたい、そんな人におすすめな、バナナブレッド。砂糖、乳製品をいっさい使わないヘルシースイーツの登場です!

https://www.mylohas.net/2019/01/183085bananabread.html

オムライスをカロリーダウンさせて、ヘルシーに食べるには?

オムライスをカロリーダウンさせて、ヘルシーに食べるには? 身体の内面もケアできるレシピをご紹介。

https://www.mylohas.net/2019/01/182891diet_recipe.html

    specialbunner

    Ranking

    1. ノロウイルスに絶対うつりたくない人へ。家でできる正しい感染予防法

    2. あなたはどの酒癖タイプ? 印象のいい酔い方と悪い酔い方

    3. 科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!

    4. 研究でわかった「やせるテクニック」7つ。ダイエット飲料は逆効果!?

    5. 週1日肉を食べずに12週間。参加者の意識がこんなに変わった!

    6. みそ汁を最強のダイエット食に変える方法。自律神経の名医が考案!

    7. 甘いものが無性に食べたい! 食べても許されるおやつ10

    8. 5役も果たすオールインワン。大人肌のための機能性ジェル【プレゼント】

    9. メーガン妃が1日の食生活を公開。英王室でのNGフードとは?

    10. 簡単ドーシャチェックで、あなたのアーユルヴェーダ体質を診断!

    1. メーガン妃が1日の食生活を公開。英王室でのNGフードとは?

    2. 根性なしでも大成功! 精神的につらくない10kg減ダイエットって?

    3. プロが教える、驚くほど効果ありの簡単筋トレ

    4. 甘いものが無性に食べたい! 食べても許されるおやつ10

    5. ノロウイルスに絶対うつりたくない人へ。家でできる正しい感染予防法

    6. 低カロリーなのに、お昼までお腹が空かない! ヘルシー朝食9選

    7. みそ汁を最強のダイエット食に変える方法。自律神経の名医が考案!

    8. 管理栄養士が教える、風邪予防におすすめな食材ベスト3

    9. 科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!

    10. やせたい人向け朝ごはん8選。タンパク質と食物繊維をしっかり!

    1. 心臓発作が起きている3つのサイン。左腕の痛みも要注意

    2. 焼酎は健康にいい・悪い? 肝臓専門医が教える正しい「お酒の飲み方」

    3. 女性の「心臓発作は恐ろしい」と医師。防ぐ方法は?

    4. 家カレーに革命! 簡単なのに最高においしくなるカレー5種類

    5. 誰もが筋トレをする時代に! 2020年に流行るフィットネスは?

    6. 隣の部屋に人が寝ているとき。バレずに性行為を楽しむには?

    7. 年末年始はしっかり回復! 体だけでなく、神経からしっかり休む方法

    8. 一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?

    9. あなたも「アルコール依存症予備軍」かも。自己診断の方法は?

    10. やせたい人向け朝ごはん8選。タンパク質と食物繊維をしっかり!