1/14〜今週のかに座【LUAの12星座占い】

＜かに座＞

全体運

今週のかに座さんは、起床時の寒さに耐えがたく、布団から出る勇気を失いそうな一週間。この時期は誰でも同じとも言えますが、とくにかに座さんにおすすめなのは、布団から出やすくするために、暖房のリモコンを枕元に置いて眠り、起床10～15分前にスイッチを入れ、室内が暖まったときに布団から出るといいでしょう。ほんのり二度寝もできて、室内の暖かさに勇気をもらえるはずです。

また、暖房を入れたあとのうつらうつらタイムを中止にして、布団の中でエクササイズをしながら、徐々に目覚めていくのもいいでしょう。全身で思いきり伸びをして、足首回しを！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

仰向けで腰痛体操。片脚は脱力、反対の脚の踵を曲げ、つま先を内側に倒し、脚をギューッと伸ばす。反対も同様に。

食事アドバイス

布団から出るばかりか、家から出るにも勇気が必要です。1日のはじまりの朝食には、アツアツのスープが◎。

マインドアドバイス

あらゆることに言えますが、勇気を出すには勢いも重要。助走をつけたら一気に進めましょう！

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