1/7〜今週のやぎ座【LUAの12星座占い】

＜やぎ座＞

全体運

無意識のうちにも、頭の中を回転させていそうな今週のやぎ座さん。なんだか疲れがとれないと感じているなら、思考を止めてみるといいのかもしれません。何も考えずにボーッとするには、緑地を散歩しながら、自然の香りを感じるのが1番です。また、寝る前のPCやスマートフォンいじりもやめましょう。ラベンダーやカモミール、ベルガモットなどのアロマを焚いて、アイマスクをして眠れば、熟睡度もアップするはず。首から肩にかけてのエリアをほぐすストレッチも◎。作業の合間の気付いたときに、首と肩を順に、大きくゆっくりと回しましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

背中の肩甲骨を回すイメージで、片方ずつ、肩を大きく回して。肘で大きな円を描くようにするのがポイント。

食事アドバイス

青魚やあたたかいご馳走を食べて、血行をよくしましょう。もちろん、運動やストレッチをすればよりバッチリです！

マインドアドバイス

いろいろと考えはじめてしまうと、思考が止まらなくなるはず。そんなときのためにも、確実に上質な休息を！

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