<てんびん座>
全体運
今週のてんびん座さんは、細かなことに意識が向かっていく流れにあるのかも。作業効率を上げるための一工夫をしたくなりそうです。毎日使うアイテムの厳選や収納法などに力を入れてみると、想像以上に快適な環境を築くことができるはず。「どうしてもっと早くにやらなかったのだろう!」という気持ちになるでしょう。ということで、さっそく、気になるところから着手して、あなたにとってのベスト環境を実現してみては? 健康への意識も高まるときです。運動に限らず、食生活やサプリメントの見直しもこの機会に取り組んで、健康環境も整えて。
<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>
運動アドバイス
健康維持には週に1度の運動(2~3時間)、筋力強化には週に2回の運動が必要とのこと。できる範疇で実践を!
食事アドバイス
サプリメントを厳選して、毎朝の野菜&フルーツジュースを召し上がれ。ミキサーも使い慣れればラクなものです。
マインドアドバイス
ちょっとしたことでも、毎日行えば、生涯のうちの何%かの時間を費やすことに。環境を整えることは重要です。
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