1/7〜今週のかに座【LUAの12星座占い】

＜かに座＞

全体運

挑戦したいという気持ちはあるけれど、｢では、何に挑戦するのか？｣｢どうしたらそれをはじめられるのか？｣といった具体的なところに辿り着けず、何となく過ごしてしまいそうな流れにあるかに座さんの一週間。人のしがらみの影響を受ける気配もあるので、誰かに付き合ってもらうよりも、気になることがあるなら、あなた1人で飛び込んでみるといいでしょう。訪れたことのない場所に不安を感じるあなたですが、今週なら勇気を持てるはず。運動では足腰の強化を！ 大きな筋肉を鍛えて代謝をアップして、食べたいものをモリモリ食べましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

足を大きく一歩前に踏み込んでランジ！ 両膝を90度にするのがポイント。余裕があるなら両手を頭上に伸ばして。

食事アドバイス

食べずに運動をすると、鍛えた筋肉が消えて、ダイエットも筋トレも失敗してしまいます。食べて動きましょう！

マインドアドバイス

初のことに不安を感じるなら、｢どうなるのかが楽しみ！｣に考えをスイッチ。楽しい気分で不安を消して。

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