ビューティライターの不調を減らした、30分間のプログラムとは？

長年美容業界にいる経験から導き出された美容法や、読者のキレイの悩みに答えるコラムなど、女性の美に関するコンテンツを多く手がける、ビューティライターのAYANAさん。その元気の秘訣は？

体の不調が減った、30分の加圧トレーニング

出産後、もともとない体力がさらに落ち、子どもを抱っこするたびに足腰をいためるようになってしまいました。何かトレーニングをはじめて基礎力をあげないと生きていけない……と焦っていたとき、友人に紹介されてはじめたのが、スタジオボディデザインの加圧トレーニング。

ジムなどは絶対に長続きしない自信がありますが、加圧は30分という短い時間で効率的にトレーニングできるので、もう3年ほど続いています。

パーソナルで、体調にあわせてプログラムを組んでくれるところも魅力。不調が本当に減りました！