1. Home
  2. STYLE
  3. 星の文筆家が教える、夜空を見上げるだけの簡単ストレス解消法

星の文筆家が教える、夜空を見上げるだけの簡単ストレス解消法

30日間の「あの人に聞く健康の秘訣」

2,315

MYLOHAS編集部

連載ココロに効く新月&満月の五感セラピー星と暮らすで、月や星空を楽しむ暮らしのヒントを綴ってくださっている星の文筆家、月文化研究家の景山えりかさん。その元気の秘訣は?

星空

星空を眺めてリラックス

疲れがたまって、気分がモヤモヤとしたときに星空を見上げると、心がスーッと晴れていきます

星という、とてつもなく大きな自然に意識を向けることで、抱えていた悩みやストレスが、いかにちっぽけなものか気がつくからなのかもしれませんね。

星を眺めているとリラックス状態になるせいか、体の緊張感もやわらぐように感じます。

仕事柄、満天の星を見る機会は多いですが、都会のビルの谷間から見る星もなかなかいいものですよ。

仕事からの帰り道、今日も一日疲れたなぁと感じたときは、少しだけ足をとめて、夜空に星を探します。ぽつんと輝く星を見つけると、不思議とほっとして、明日への活力がわいてきます。

30日間の「あの人に聞く健康の秘訣」をもっと見る

MYLOHAS編集部がいつもお世話になっている健康賢者の方々に、「体調管理に欠かせないもの」を教えていただきました。30日間、毎日ひとり1アイテムを紹介していきます。

ココロに効く新月&満月の五感セラピーを読む

星と暮らすを読む

景山えりかさん

景山えりか(かげやま・えりか)さん

星の文筆家、月文化研究家。「星空を人生の一部に」をモットーに、星や宇宙の魅力を伝える記事をメディアに多数執筆。著書に『月整活 月のリズムで暮らしと心を整える30の新習慣』(主婦の友社)など。


    specialbanner

    Ranking

    1. マスクでもくずれない、荒れない、心地いい! 簡単スキンケア&メイク術

    2. その効果、まるで美容液級! 進化した高機能UV4選

    3. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    4. カチコチ肩こりがじんわりほぐれる。家でできる簡単「肩甲骨ほぐし」

    5. 脂肪燃焼効果は抜群! 全身を一気に鍛えるHIITトレーニング

    6. 2020年5月25日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    7. 疲れやむくみ、不眠の悩みをリセット! 簡単セルフケアで不調知らずの体に

    8. これからは「人を許せない」気持ちが増幅していく/脳科学者・中野信子さん

    9. 『月曜断食』効果が出やすい人は? 平行してやるといいこととは?

    10. 疲れてる人注目。美容家・小林ひろ美さんが愛飲しているお酢って?

    1. マスクでもくずれない、荒れない、心地いい! 簡単スキンケア&メイク術

    2. 脂肪燃焼効果は抜群! 全身を一気に鍛えるHIITトレーニング

    3. 運に頼るよりもはるかに効果的! 「理想の自分」に近づく3つの習慣

    4. 「マニキュア」の色選びのコツ。爪の大きさや形ごとに似合うカラーは?

    5. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    6. カチコチ肩こりがじんわりほぐれる。家でできる簡単「肩甲骨ほぐし」

    7. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    8. 朝5時〜深夜24時まで選べるレッスンは100種類以上。自宅でヨガや体幹トレーニング!

    9. 皮膚科医の「メンタルに効く」3品。とにかく香りが好きなオイルって?

    10. ミニトマトは常備すべき食品。栄養価以外にもうれしいメリットがたくさん

    1. マスクでもくずれない、荒れない、心地いい! 簡単スキンケア&メイク術

    2. ダイエットの神が1000%やせられるという、5つのメニューとは?

    3. 家トレで腰まわりのぜい肉を消す。プランクからの骨盤ひねり

    4. 「ぽっこりお腹」撃退トレーニング。腰痛、便秘にも効果的!

    5. 2万人をやせさせた「神」流。我慢しないダイエットで超順調にやせるワケ

    6. これからは「人を許せない」気持ちが増幅していく/脳科学者・中野信子さん

    7. 保存食品がなくても焦らないで。今でもスーパーで買える優秀食材5つ

    8. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    9. 1か月後には違う自分になろう。「自分を変えてくれる」4冊

    10. 虫歯になりやすいのはどんな人? 歯垢がちゃんと取れる歯磨きのやり方

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    キャメレオン竹田の占い

    今年の運勢を公開中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら