1. Home
  2. STYLE
  3. 星の文筆家が教える、夜空を見上げるだけの簡単ストレス解消法

星の文筆家が教える、夜空を見上げるだけの簡単ストレス解消法

30日間の「あの人に聞く健康の秘訣」

1,284

連載ココロに効く新月&満月の五感セラピー星と暮らすで、月や星空を楽しむ暮らしのヒントを綴ってくださっている星の文筆家、月文化研究家の景山えりかさん。その元気の秘訣は?

星空

星空を眺めてリラックス

疲れがたまって、気分がモヤモヤとしたときに星空を見上げると、心がスーッと晴れていきます

星という、とてつもなく大きな自然に意識を向けることで、抱えていた悩みやストレスが、いかにちっぽけなものか気がつくからなのかもしれませんね。

星を眺めているとリラックス状態になるせいか、体の緊張感もやわらぐように感じます。

仕事柄、満天の星を見る機会は多いですが、都会のビルの谷間から見る星もなかなかいいものですよ。

仕事からの帰り道、今日も一日疲れたなぁと感じたときは、少しだけ足をとめて、夜空に星を探します。ぽつんと輝く星を見つけると、不思議とほっとして、明日への活力がわいてきます。

30日間の「あの人に聞く健康の秘訣」をもっと見る

MYLOHAS編集部がいつもお世話になっている健康賢者の方々に、「体調管理に欠かせないもの」を教えていただきました。30日間、毎日ひとり1アイテムを紹介していきます。

ココロに効く新月&満月の五感セラピーを読む

星と暮らすを読む

景山えりかさん

景山えりか(かげやま・えりか)さん

星の文筆家、月文化研究家。「星空を人生の一部に」をモットーに、星や宇宙の魅力を伝える記事をメディアに多数執筆。著書に『月整活 月のリズムで暮らしと心を整える30の新習慣』(主婦の友社)など。


MYLOHAS編集部

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. 抗加齢医学の専門医が教える「砂糖中毒」の怖さ。避けたいお菓子は?

    2. 読者400人以上の「セックス事情」をリサーチ! 性欲の強さや赤裸々な悩みも......

    3. 花粉症がつらい。鼻づまりで夜も眠れない。すーっと爽やかなアイテム4選

    4. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    5. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    6. 花粉時期のスキンケア。皮膚科医に聞いた、いちばん大切なこと

    7. 生理周期が変わった?更年期に訪れる閉経のサイン

    8. 鼻づまりを解消する、即効性のある3つの方法

    9. 脳はもともとネガティブ? 人間関係をスムーズにする解決法

    10. あー、鼻水がとまらない! そんなときはこの手をつかって

    1. トマトやジャガイモは身体によくないって本当? 管理栄養士が説明します

    2. 抗加齢医学の専門医が教える「砂糖中毒」の怖さ。避けたいお菓子は?

    3. 鼻づまりを解消する、即効性のある3つの方法

    4. 花粉時期のスキンケア。皮膚科医に聞いた、いちばん大切なこと

    5. 転がすだけでOK。肩こりも猫背も改善するフォームローラーって?

    6. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    7. あー、鼻水がとまらない! そんなときはこの手をつかって

    8. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    9. 「納豆キムチ」の健康パワーとは? この組み合わせがおすすめな理由

    10. 生理周期が変わった?更年期に訪れる閉経のサイン

    1. 鼻づまりを解消する、即効性のある3つの方法

    2. 妊娠と誤診された大きなお腹。医師も驚いた本当の病気は......

    3. 花粉時期のスキンケア。皮膚科医に聞いた、いちばん大切なこと

    4. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    5. トマトやジャガイモは身体によくないって本当? 管理栄養士が説明します

    6. あー、鼻水がとまらない! そんなときはこの手をつかって

    7. 一問一答で占う、2019年の運勢。あなたの恋愛運は?

    8. ランニングよりも効果絶大! 30秒を5回程度だけやる効率的な運動法って?

    9. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    10. 納豆の食べ方で、腸が活性化する? その方法とは