1. Home
  2. MIND
  3. 栄養とって体を鍛えて眠る。それって本当に健康的な生活?

栄養とって体を鍛えて眠る。それって本当に健康的な生活?

2,933

吉野潤子

疲れた現代人の心に効く言葉ーーそれは時に小説の中に隠れていることもあります。即効性のあるマニュアル本とは違った、じわじわと自分の心に効く言葉をご紹介していきます。

羽田圭介さん『スクラップ・アンド・ビルド』#心に効く言葉

shutterstock_314825984

今回は、芥川賞を受賞した羽田圭介さんの著書『スクラップ・アンド・ビルド』から。

「そんな行動とって、どうしてほしいか、ちゃんと出口は考えているわけ? なんの考えもなくそうやってぐだぐだしていれば周りの人間がどうにかしてくれるとでも思ってるんじゃない。それとも俺におんぶや抱っこでもしてほしいの? お望みとあらばそれくらいやってやるけど、まずどうしてほしいのか言ってもらわないとなんも始まらないよ

――羽田圭介著『スクラップ・アンド・ビルド』

主人公である28歳の健斗は、5年間勤めたカーディーラーを退職した後、行政書士試験の勉強に専念するという名目で働かずに暮らしています。同居しているのは、毎日忙しく働く母親とその実父である祖父。高齢の祖父は身体のあちこちが悪く、口癖のように「早う死にたか」と毎日ぼやいています。

最新の医療で生かされている祖父。そんな祖父を気づかう孫

どんなに身体が辛くても、最先端の医療技術によって無理やり生かされ、周りからは邪険にされている。そんな祖父を気の毒に思った健斗は、祖父の“願い”を叶えてあげようとひそかに決意します。

きついように思えるけれど……

こう書くとかなり物騒に思えるあらすじですが、実際はブラックユーモアを交えた淡々としたストーリーがとても読みやすい作品です。テーマは重いのに、読後感は意外と爽やか。超高齢化社会の中でいかに生きていくべきか、深く考えさせられます

上記のセリフは、泣き言ばかりを言って体を動かそうとしない祖父に苛立った健斗が放ったもの。ちょっと厳しいですが、登場人物の中で祖父の幸せを一番真剣に考えているからこそ飛び出したセリフです。

どう生きるのか?どう死にたいのかを考える時代に

“人生100年時代”を迎えた今、“世の中の普通”に自分を当てはめながら受け身で生きていくには、人生はあまりに長すぎます。長い人生をどう生きたいのか、そしてどう死にたいのか、自分の頭でしっかり考えないといけない時代がやってきたのです

そして、“健康な生活”について考えるヒントになるセリフがこちら。

「え……だって、人はね、どこかに出かけたり、スキンシップしたり笑いかけられたりしないと、すぐダメになっちゃうんだよ

――羽田圭介著『スクラップ・アンド・ビルド』

弱々しい祖父の姿を見て「ああはなるまい」と筋トレをスタートし、すっかり強気だった健斗。祖父や恋人にも厳しい態度で接していましたが、自分の体の衰えを感じた途端に弱さを見せます。

ただ栄養をとって排泄をして体を鍛えて眠るだけでは、人間にとって本当に健康的な生活とは言えません。自尊心や他人からの関心も、健康に生きていくためには欠かせないものなのです

文/吉野潤子


愛や結婚はあと少しと努力するもの? #心に効く言葉

疲れた現代人の心に効く言葉を主に小説からご紹介。今回は、愛や結婚はあと少しと努力するもの? #心に効く言葉

https://www.mylohas.net/2018/10/176847_risawataya.html

その人にとって、“生きる価値のある人生をつくる”が目標。精神療法「DBT」とは?

数年前からメンタルヘルスの問題で苦しんでいると公表したセレーナ・ゴメス。彼女が受けている「DBT」という療法とは?

https://www.mylohas.net/2018/11/179277dbt.html

    Ranking

    1. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    2. お肉に添えても、そのままでも。春キャベツのおいしい季節は、冷蔵庫に「白バルキャベツ」を

    3. コンビニおにぎりと合わせるべき「栄養黄金セット」は? 賢く選んでヘルシーに

    4. ナチュラル洗剤で汚れを劇的に落とす方法。「1%の重曹水」が超便利

    5. じつは栄養価は高い。冷凍の野菜や果物をおいしく食べる方法

    6. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    7. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    8. 石田ゆり子さんがずっと「ピュア」な理由。大切にしている3つの基本的なこと

    9. 調味料を変えてみて。ツナ&たまごサンドをさらに美味しく

    10. 2021年4月12日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    1. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    2. コンビニおにぎりと合わせるべき「栄養黄金セット」は? 賢く選んでヘルシーに

    3. ナチュラル洗剤で汚れを劇的に落とす方法。「1%の重曹水」が超便利

    4. お肉に添えても、そのままでも。春キャベツのおいしい季節は、冷蔵庫に「白バルキャベツ」を

    5. 石田ゆり子さんがずっと「ピュア」な理由。大切にしている3つの基本的なこと

    6. スマホ疲れによる首こり、頭痛に。肩と背中も同時にほぐすストレッチ

    7. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    8. 1日4杯までがちょうどいい。コーヒーの飲み方の新しい常識

    9. 「自分の基礎代謝量」をこの表で計算してみて。代謝を下げない4つのポイント

    10. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    1. 鶏むね肉を「もっと、ふっくらおいしく」。藤井恵さんが教える下ごしらえのコツ

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. これ、カレーに入れてみたらおいしかった! こぐれひでこさんのアイデア4選

    4. 「自分の基礎代謝量」をこの表で計算してみて。代謝を下げない4つのポイント

    5. ナチュラル洗剤で汚れを劇的に落とす方法。「1%の重曹水」が超便利

    6. コンビニおにぎりと合わせるべき「栄養黄金セット」は? 賢く選んでヘルシーに

    7. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    8. 【心理テスト】春。ハッピーな出会いはどこにある?

    9. 骨盤後傾や巻き肩をストレッチで改善。ぐぐっとねじるとラクになる

    10. お肉に添えても、そのままでも。春キャベツのおいしい季節は、冷蔵庫に「白バルキャベツ」を

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら