1. Home
  2. EAT
  3. 美しいウルメイワシをゲットしました【こぐれひでこの「ごはん日記」】

美しいウルメイワシをゲットしました【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

7,048

こぐれひでこ

いわし

富士山

【12月14日】朝ごはん:おっといけない。締め切りを忘れていた。スタートダッシュで午前中書き終えて、納品。やれやれ。先日よりも富士山の雪が増えている。

目玉焼き

Tête de Moine、café au lait、トースト、ジュース、目玉焼き、カリフラワー、トマト、ほうれん草とハム、ヨーグルト。

肉まん

昼ごはん:チビ肉まん、チビトマト、カリフラワー、揚げ棒、かまぼこ、烏龍茶。チビ肉まんは頂き物。美味しかったのでネット検索して突き止め、私も注文してみました。明後日着くはず。お昼にいいでしょ、これ。(長崎の桃太呂の小肉まん)

いわし

夜ごはん:美しいウルメイワシをゲットしました。8尾は酢炊きに、残りはトントントントン叩いてつみれに。

さっぱり

イワシの酢炊き(うまいです)と、しらすとレタスのサラダ、べったら漬け。

つみれ

イワシのつみれ鍋(人参、エリンギ、ネギ……、これしか野菜がなかった)。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

地味だけど栄養豊富。チーズ欲も満たせるカリフラワーのマッシュポテト

美味しいマッシュポテト。じゃがいもの代わりにカリフラワーを使えば、手軽に多くの栄養素を摂ることができますよ。

https://www.mylohas.net/2018/12/181325cauliflower.html

低脂肪・高タンパクな簡単レシピ。鶏むね肉のソテー トマトヨーグルトソース

20分で完成する「鶏むね肉のソテー トマトヨーグルトソース」のレシピをご紹介。代謝を上げるためには、筋肉の原材料であるたんぱく質を日頃から意識して摂...

https://www.mylohas.net/2018/12/180714diet_recipe.html

    Ranking

    1. 料理で最初に食材を切るのは間違い。「伝説の家政婦」志麻さんが教える台所ルール

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    4. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    5. 猫背・巻き肩の改善、代謝アップに。メリットたくさん「肩甲骨のストレッチ」

    6. 「炭酸風呂」は手作りできる。効果的な入浴法は?

    7. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    8. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    9. これって老眼のはじまり? 目に不調を感じたら気をつけたいこと

    10. 乳製品不使用でもこっくり濃厚。クリームを使わないクリームパスタ

    1. 料理で最初に食材を切るのは間違い。「伝説の家政婦」志麻さんが教える台所ルール

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    4. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    5. 猫背・巻き肩の改善、代謝アップに。メリットたくさん「肩甲骨のストレッチ」

    6. 乳製品不使用でもこっくり濃厚。クリームを使わないクリームパスタ

    7. すぐに真似してみたい。こぐれひでこさんのアイデアいっぱいサラダ7選

    8. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    9. オンラインで広がったヨガの可能性。モデル・野沢和香さんが次に挑戦したいことは

    10. 上げたいのは「免疫力」。健康を底上げする新キーワード「デカン酸」に注目

    1. 料理で最初に食材を切るのは間違い。「伝説の家政婦」志麻さんが教える台所ルール

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    4. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    5. 歯磨きが睡眠に与える影響は? 寝る前に絶対やっていはいけないこと

    6. 調査でわかった。「男性が本当にほしいギフト」と「女性が贈りたいギフト」は一致していた

    7. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    8. 頭痛持ちの人が「やらないほうがいいこと」4つ。えっ、クラシック音楽も!?

    9. 猫背・巻き肩の改善、代謝アップに。メリットたくさん「肩甲骨のストレッチ」

    10. 脚も環境も喜ぶサスティナブル・スニーカー。いっぱい歩いても、なんなら走っても大丈夫

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら