＜乙女座＞
全体運
今週の乙女座さんは、好奇心に探求心が合わさって、いろいろなことに興味を持ちそうです。もともと気になっていたことだけでなく、たまたま耳にしたことや、ふと思いついたことがきっかけとなり、ただの興味本位で覗いたはずが、そのままのめり込んで趣味になってしまうこともあるかもしれません。勉強や調べ事が捗るときなので、的を絞って専念すれば、それなりの成果を出すことも可能でしょう。そんなあなたにオススメの運動は、座るときも、移動するときにも酷使するお尻のトレーニング。食事は好奇心＆探求心を満たせる異国のメニューが◎。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
座りっ放しの時間は、垂れ尻街道まっしぐら！ 両足を広く開いて行うワイドスクワットでお尻を強化しましょう。
食事アドバイス
食べたことのない｢〇〇料理｣や異国の食材など、｢なにこれ？｣と思う食べ物にチャレンジしてみましょう。
マインドアドバイス
いつもはコツコツ派のあなたが、一気にのめり込めるチャンス！ 集中して取り組みたいことに活用しましょう。
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