1. Home
  2. EAT
  3. 栄養たっぷりな注目フルーツ、バナナの人気の秘密に迫る記事5選

栄養たっぷりな注目フルーツ、バナナの人気の秘密に迫る記事5選

5,942

MYLOHAS編集部

手軽に食べられて、満腹感もばっちりなバナナ。

栄養たっぷりな注目フルーツの、人気の謎に迫ります。そのまま食べるのに飽きた人にもオススメなレシピもご一緒に。

科学が裏付けた、バナナの健康パワー10

バナナ

天然のスイーツとも言える、甘〜いバナナ。

アメリカの医学メディア『Prevention』に掲載された記事より、科学的に裏付けのあるバナナの健康パワーをご紹介します。

科学が裏付けた、バナナの健康パワー10

米研究チームが明かす。運動にはスポーツドリンクよりもバナナ

バナナを持った女性

image via shutterstock

スポーツ時の疲労回復には、水やスポーツドリンクよりもバナナを摂る方が好ましいという研究結果が。

『The New York Times』の記事より、ご紹介します。

米研究チームが明かす。運動にはスポーツドリンクよりもバナナ [The New York Times]

やっぱりすごいバナナの健康効果

バナナ

はい。やっぱりすごいんです。

朝食代わりや運動前後に食べるといいといわれるバナナの栄養と健康効果を再検証。

やっぱりすごいバナナの健康効果

忙しい朝にオススメ! 3分でできる栄養満点バナナトースト

バナナトースト

きちんと朝ごはんを食べて一日をスタートさせるのは、体にはとてもよいこと。それはわかってはいるけど、朝食をきちんと作る時間がない……。

そんなときに便利なのが、たった3分で作れる「バナナトースト」です。

忙しい朝にオススメ! 3分でできる栄養満点バナナトースト

ベースのバナナにひと工夫。ねっとり濃厚ヴィーガンシェイク

バナナシェイク

冷凍バナナをベースにした、身近な材料ですぐに作れるシェイクをご紹介。

甘くねっとりとした濃厚な口あたりは、ドリンクではなく“スイーツ”と呼びたくなる幸福感ですよ。

ベースのバナナにひと工夫。ねっとり濃厚ヴィーガンシェイク

    specialbanner

    Ranking

    1. 睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

    2. 手軽に熱中症対策。医師がすすめる〇〇〇ジュースのちょい足しアレンジ

    3. ノースリーブを着たい人必見! 二の腕をすっきりさせるトレーニング

    4. よどんだ夏肌の救世主が新登場! 肌ノイズに着目した新美顔器

    5. マスク、運動不足...。リスクが高まるコロナ禍の熱中症対策

    6. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    7. イライラやアレルギー症状も。体内の「油バランス」の悪化が原因?

    8. 肩こり、腰痛、全身ケアに。フォームローラーを使った筋膜リリース3選

    9. 猫背や四十肩につながり、見た目を老けさせる「巻き肩」解消法

    10. 気になるサプリメントがたくさん...一度に複数摂ってOK?

    1. 睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

    2. 昔も今も根強い人気!「オバサンパーマ」が好まれる理由とは?

    3. 手軽に熱中症対策。医師がすすめる〇〇〇ジュースのちょい足しアレンジ

    4. 逆に太る?「炭水化物抜きダイエット」の落とし穴

    5. ノースリーブを着たい人必見! 二の腕をすっきりさせるトレーニング

    6. イライラやアレルギー症状も。体内の「油バランス」の悪化が原因?

    7. なぜ「劣化」という言葉が使われるのか。嫉妬心の裏返し?

    8. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    9. むくみと冷えを解消し、堂々と出せるスッキリ美脚に

    10. 猫背や四十肩につながり、見た目を老けさせる「巻き肩」解消法

    1. 人気トレーナーが語る。眠りと機能美エクササイズの重要な共通点とは?

    2. 昔も今も根強い人気!「オバサンパーマ」が好まれる理由とは?

    3. 猫背や四十肩につながり、見た目を老けさせる「巻き肩」解消法

    4. 女優はなぜ太らない? なりきるだけの「やせメンタル」ダイエット

    5. 睡眠で変わった毎日のコンディション。その秘訣とは?

    6. 逆に太る?「炭水化物抜きダイエット」の落とし穴

    7. 毛穴・小ジワ・テカリをまるっと解決「魔法の化粧下地」。これはリピです!

    8. 内臓脂肪と皮下脂肪は別もの。それぞれの効果的な減らし方は?

    9. お弁当箱をものさしに。25kg減量した管理栄養士が教える食事術

    10. これからは「人を許せない」気持ちが増幅していく/脳科学者・中野信子さん

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら