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【問題】1型糖尿病の発生率が世界で最も高い国はアメリカである?|健康のウソ・ホント25

30日間の健康のウソ・ホント

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田邉愛理

ハーバードメディカルスクールのサンジブ・チョプラ教授による『ハーバード医学教授が教える健康の正解』(ダイヤモンド社刊)から毎日ひとつずつ、健康の素朴な疑問をご紹介します。

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image via Shutterstock

A.ウソ。

まだわかっていない何らかの理由から、フィンランドは1型糖尿病の発生率が世界で最も高い。だがこの2003年の研究では、幼年期にビタミンDのサプリメントを摂取していた子どもは、のちに1型糖尿病と診断される確率が90%も低かったのだ。

『ハーバード医学教授が教える健康の正解』(ダイヤモンド社刊)より

正解はアメリカではなくフィンランド。1型糖尿病は、自分の体内でインスリンを作ることができなくなるという、主に自己免疫の暴走によって起きる難病です。2型と違って生活習慣病ではなく、小児期に起きることが多いとされています。

フィンランドで1型糖尿病の発生率が高いのは、日照量の少なさによるビタミンD不足が関係しているようです。対策としてチョプラ教授が紹介しているのが、ビタミンDをサプリメントで摂取する方法。ハーバード大学公衆衛生大学院による2013年の研究でも、青年期に適正なビタミンD濃度を維持することにより、成人発症型糖尿病のリスクを最大で50%低減できる可能性があることが示されています。

糖尿病にならないために

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ハーバード医学教授が教える健康の正解』(ダイヤモンド社刊)

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医師が断言する「究極の飲み物」コーヒーについて、ビタミンDの新しいポテンシャル、運動による知られざるメリット、スーパーフードとしておなじみの「ナッツ」が本当にすごい理由、脳だけではなくカラダにも影響を与える「瞑想」の力など6つのカテゴリーにて、本当に正しい健康の知識について触れています。膨大なデータベースを元に導き出したからこそ信頼できるトピックが満載です。

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