【問題】心臓発作が起こりやすい曜日がある？｜健康のウソ・ホント16

ハーバードメディカルスクールのサンジブ・チョプラ教授による『ハーバード医学教授が教える健康の正解』（ダイヤモンド社刊）から毎日ひとつずつ、健康の素朴な疑問をご紹介します。

A.ホント。

正解は｢月曜の朝｣。

ブルーマンデー症候群とも呼ばれる、休み明けに感じる強いストレスや激しい怒りは、高血圧や心臓発作のリスクを高めてしまいます。休日と平日とのギャップが激しすぎることや、生活リズムの乱れも原因となるようです。

米国では従業員のストレスを軽減するために、瞑想を勧めている会社もあります。

チョプラ教授が先駆的な例としてあげているのは、1980年代の｢H・A・モンゴメリー（化学薬品会社）｣の取り組み。毎日勤務時間の20分以上を瞑想に費やすことを奨励したところ、研究部門の創造性が高まり、売り上げは2年間で120％、利益率は520％にもなったとのこと。長期欠勤、病欠、負傷も劇的に減ったというのですから驚きです。

心臓発作の対策