1. Home
  2. BODY
  3. 【問題】心臓発作が起こりやすい曜日がある?|健康のウソ・ホント16

【問題】心臓発作が起こりやすい曜日がある?|健康のウソ・ホント16

30日間の健康のウソ・ホント

田邉愛理

ハーバードメディカルスクールのサンジブ・チョプラ教授による『ハーバード医学教授が教える健康の正解』(ダイヤモンド社刊)から毎日ひとつずつ、健康の素朴な疑問をご紹介します。

health_16

image via Shutterstock

A.ホント。

心臓発作が最も起こりやすいのが月曜の朝だということをご存じだろうか? このことは、先進国のライフスタイルの悲しい実態を物語っている。多くの人が仕事に不満をもっている。不満とストレスに満ちた1週間が始まる月曜の朝、怒りを感じながら会社に向かう人も多いのだ。

『ハーバード医学教授が教える健康の正解』(ダイヤモンド社刊)より

正解は「月曜の朝」。

ブルーマンデー症候群とも呼ばれる、休み明けに感じる強いストレスや激しい怒りは、高血圧や心臓発作のリスクを高めてしまいます。休日と平日とのギャップが激しすぎることや、生活リズムの乱れも原因となるようです。

米国では従業員のストレスを軽減するために、瞑想を勧めている会社もあります。

チョプラ教授が先駆的な例としてあげているのは、1980年代の「H・A・モンゴメリー(化学薬品会社)」の取り組み。毎日勤務時間の20分以上を瞑想に費やすことを奨励したところ、研究部門の創造性が高まり、売り上げは2年間で120%、利益率は520%にもなったとのこと。長期欠勤、病欠、負傷も劇的に減ったというのですから驚きです。

心臓発作の対策

【問題】ナッツを週5回以上食べると「心臓発作」のリスクが半分になる?|健康のウソ・ホント11

健康におけるトピックは、この世の中でさまざまな情報があります。中には、ウソかホントかわからないようなことも混在していて、素人の私たちには判断できませ...

https://www.mylohas.net/2018/11/health_11.html

Apple Watchで心電図を記録する日が来るかも。転倒で救急車を呼ぶ機能も

新型スマートウォッチ「Apple Watch Series 4」が発表されました。ヘルスケアの分野で注目されたのは、FDA(アメリカ食品医薬品局)の...

https://www.mylohas.net/2018/09/175260apple_watch.html

ハーバード医学教授が教える健康の正解』(ダイヤモンド社刊)

health_book-2-2

医師が断言する「究極の飲み物」コーヒーについて、ビタミンDの新しいポテンシャル、運動による知られざるメリット、スーパーフードとしておなじみの「ナッツ」が本当にすごい理由、脳だけではなくカラダにも影響を与える「瞑想」の力など6つのカテゴリーにて、本当に正しい健康の知識について触れています。膨大なデータベースを元に導き出したからこそ信頼できるトピックが満載です。

    specialbunner

    Ranking

    1. 飛行機、新幹線で選んではいけない席とは?

    2. 体の不調や疲労を瞬殺で解決! 簡単メソッド5つ

    3. カリスマトレーナーが教える「腕と腹筋の週末集中トレーニング」

    4. 肩こり・首こり改善にはストレッチ! 最速で柔軟性をアップさせる方法とは

    5. 風邪をひきたくない! 管理栄養士が実践しているおすすめの食べ方

    6. あっという間に、最高の柔軟性が手に入る! 「最新ストレッチ」とは?

    7. 机や棚の下にくっつけられる「後づけ引き出し」でスッキリ収納

    8. 女医さんに聞く、デリケートゾーンのモヤモヤを吹き飛ばすヒント

    9. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    10. 肩こりで押すべきは上より下! SNSで話題の「10秒ストレッチ」って?

    1. あっという間に、最高の柔軟性が手に入る! 「最新ストレッチ」とは?

    2. 肩こりで押すべきは上より下! SNSで話題の「10秒ストレッチ」って?

    3. 風邪の引きはじめ、医師・栄養士がすすんで食べているものは?

    4. カリスマトレーナーが教える「腕と腹筋の週末集中トレーニング」

    5. 栄養士・医師が選ぶ「やせる食材10選」。優秀なフルーツはどれ?

    6. ダイエットのために覚えたい。間食に食べるべきナッツの種類と量の目安は?

    7. 効き目が違う! 下半身が断然引き締まるトレーニングチューブ運動5つ

    8. 風邪をひきたくない! 管理栄養士が実践しているおすすめの食べ方

    9. 飛行機、新幹線で選んではいけない席とは?

    10. 専門家が伝授。すぐわかる! 股関節ゆがみチェック

    1. 風邪の引きはじめ、医師・栄養士がすすんで食べているものは?

    2. 「更年期」を迎えると体や気持ちはどう変わる? 膣がにおうのは正常?

    3. やせやすい体をつくる食事の3大ルール。午前中は何を食べるとベター?

    4. 閉経後女性の乳がん予防に有効な食事とは?

    5. 風邪じゃないのに「のど」がつらい...甲状腺がんを疑うべき6大サイン

    6. 疲労回復の権威が教える「疲れ」のとり方。ほぐすべきは肩より脳!

    7. 1日1万歩は歩き過ぎ? ウォーキングの新常識とは?

    8. 体重を確実に減らすための最適解。おすすめの運動は?

    9. 熱や風邪で動けない! 寝こんだときに食べるとよいもの、悪いもの

    10. 発症率は男性の3倍! 女性が「甲状腺がん」を気をつけるべき理由