11/12〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

＜魚座＞

全体運

今週の魚座さんは、体調管理に注意しましょう！ 週の半ばあたりから、体調不良になりそうな気配があります。手洗いとうがいを徹底しつつ、しっかりインナーを着込んで、身体を冷やさないようにしましょう。外出にはドリンクの携帯も忘れずに、小まめな水分補給を行って。喉の粘膜に付着したウィルスは、そのまま放置すると風邪をひきかねません。喉を潤しつつ、ウィルスを胃に流し込むことで、胃酸が撃退してくれるでしょう。温かい食事と早めの就寝も◎。運動は、疲れや身体の不調を感じたときはお休みが1番！ まずは元気を取り戻しましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

体力を消耗しない程度の軽めの運動を。寝る前のゴキブリのポーズで、手足の指先を温めて熟睡しましょう。

食事アドバイス

カボチャ料理で風邪を予防しましょう。喉の痛みにもカボチャはオススメ。朝はカボチャとショウガの味噌汁を！

マインドアドバイス

何をするにも身体が資本です。体調を整えて体力を回復すれば、自然に、やる気と気力が満ちてくるでしょう。

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