＜蟹座＞
全体運
先週からのやる気が継続しているのか？ または、本気モードに突入して、正念場を迎えているのか？ いずれにしても、踏ん張りをみせることになりそうな蟹座さんの一週間です。持久力と体力が同時にアップしているので、多少のムリは問題ないはず。けれど、根を詰めたあとにダウンしがちなあなたであることは、頭の片隅に置いておきましょう。身体にダメージを与えない程度に奮闘する匙加減を見計らうことです。という流れにあるので、集中して取り組むことで身体が凝り固まったり、トイレを我慢することがあるでしょう。ムリのしすぎは禁物です！
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
時間を忘れて作業に没頭するのは◎でも、同じ体勢で何時間も過ごすのは×。最低でも１時間に１度はひと息入れて。
食事アドバイス
集中したくてカフェイン飲料を欲しそうですが、ノンカフェインで身体を潤しつつ、トイレも我慢しないこと！
マインドアドバイス
踏ん張りは大切ですが、目標を達成するためにも休息は欠かせません。伸びをして、外の空気を吸いましょう。
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