1. Home
  2. BODY
  3. セックスレスって、実は回数の問題じゃない。本当のセックスレスとは?

セックスレスって、実は回数の問題じゃない。本当のセックスレスとは?

Prevention カラダや心を健康にする予防習慣

32,558

MYLOHAS編集部

ベッドに腰掛ける女性

image via shutterstock

愛情と結婚は対になるかもしれませんが、セックスと結婚はちょっと同じようにはいかないもの。最近、データサイエンティストのセス・ステフェン・デイヴィッドウィッツさんが解析したところ、「結婚生活におけるセックスレス」という言葉は、アメリカで結婚に関する不満としてネット検索1位なのだとか。

家族と文化に関する研究を行なっているオースティン研究所によると、結婚しているカップルの12%が過去3カ月間にセックスをしていないのだそう。また、ほかの研究によれば、平均して20%の夫婦が過去1年間、セックスをしていないという結果になったのです。

もっとも、そんなことはセックスと結婚の専門家にとっては常識。「セックスレスは、40歳を超えるカップルの場合にはごく一般的なこと。加齢にともなう健康、ホルモン、生活スタイルなどの変化に応じて、性欲が自然とおとろえてくるから」と、ニューヨーク在住のセックス・セラピスト/公認家族療法士かつ、『シー カムズ ファースト』の著者であるイアン・ケルナーさん。

膝を抱える女性

image via shutterstock

こうした変化は普通ではあるものの、多くの人々が「自分たちのセックスライフや結婚生活には問題があるのでは?」という疑問を感じているのは問題かもしれません。

セックスセラピストや産婦人科医、セックスに関する研究者に、次の3つについて解説していただきます。

「もう一度セックスのある生活を取り戻すためにできることは?」「なぜ性欲は減退するの?」「結婚生活における本当のセックスレスとは?」という疑問の回答を、3回の連載に分けて見ていきましょう。最終回の今回は、もう一度セックスレスの定義について考えてみませんか?

結婚生活におけるセックスレスってどういうこと?

横になる男女

image via shutterstock

結婚生活でのセックスレスというのはどういう状態かということですが、専門家によると、「一年に9回以下しかセックスしないカップルはセックスレスである」ということ。

ただ、別の専門家は「セックスの頻度に関する好みは個人差があるので、部外者がセックスレスを判断することはできない」と異議を唱えることも。

セックスの回数はあまり問題ではなくて、回数についてどう感じているかが重要。互いに魅力的と感じて、セックスしたいと思っても、生活の関係で難しいだけかもしれないですから。本当に問題になるセックスレスな関係は、まるで、相手をはるか遠くに感じるような、パートナー間に大きな気持ちの溝がある状態なのです」とケルナーさん。

ベッドで険悪なカップル

image via Shutterstock

サンディエゴに住んでいる51歳のキャシーさんは、14年間の結婚生活ですがセックスレス。

「『愛はあるんだけど、触れられるのはイヤ』と思われているならば、それは仕方ないこと。でもそれならひとりでいる方がまし。時間が経ってくると、パートナーとの距離がどんどん離れて、渡れない谷のようになってしまう」と、キャシーさん。

セックスの回数はあまり問題ではないようです。「年に9回以下だからといっても悪いわけではない。例えば、一年に一回、記念日にしかセックスをしなくても満たされている人はいます」と、セックス研究者で、近々発行される『テル ミー ホワット ユー ウォント』の著者であるジャスティン・レーミラーさん。

性欲は必要?

ベッドから出る足

image via shutterstock

「セックスレス」という言葉があいまいだと思うなら、セックスを評価する専門的な用語、「性的欲求の不一致(SDD)」と捉えなおしてもいいかもしれません。簡単に言えば、パートナーが、あなたが望むほど頻繁にしたくないという意味です。不一致の程度が大きいほど、夫婦は不幸せな可能性が高いわけです。

多くの人が、「性的欲求の不一致は、男性と女性が生まれつき持つ、性欲の違いのせい」と考えていました。

というのも男性はより多くセックスをしたくて、女性は男性ほどセックスを望まないということです。

ところが、ケンタッキー大学の性的健康増進研究室部長のクリステン・マークさん(公衆衛生学修士)によると、「この仮定を証明する研究はないのです。私たちの研究によると、性的欲求の減退の度合いは、男性も女性も同じだとわかったのです。同性のカップルであっても起こりえますから」と話します。

とはいえ、この見方は根強いようです。キャシーさんは、「私は、自分が夫よりも多くセックスをしたがっているので、長年の間、自分はおかしいのだと思っていました」と言います。

「男はみんなセックスをしたがるものと信じこんでいたからです。だから、私のどこに問題があるの? と考えはじめました。夫のためにセクシーな服を着たりしましたが、まったく反応なし。何をしても効果がなかったので、自分を責めることになったのです。言葉で言い表せないほど傷つきました」と、キャシーさん。

比較することのワナ

ベッドで会話する男女

image via shutterstock

ほかの難しい点として、他人のセックスライフは、自分たちよりいいはずと仮定してしまうことも挙げられます。さらに、現在のセックスライフを以前と比べてしまうことも。

「みんなセックスライフを考えるときは、自然とセックスしていた一番いい経験を思い出すのです。でも、現在のセックスライフとそんなときを比べるのはよろしくない」とケルナーさん。

アイオワ州のシーダーラピッドに住むジェームズさんが抱えている悩みというのは、「妻が、私とするセックスを“雑用”のように考えている気がする」というもの。

「かつては妻が本当にセックスを楽しんでいたので、不安になるんです。最初のころはとてもたくさんセックスをしていました。1か月に20~25回くらい」と、ジェームズさんは言うのです。

ベッドで背を向けあっているカップル

image via Shutterstock

比較のワナにはまってしまうわけです。現在のセックスライフを質と量の視点から見直すといいかもしれません。

インディアナ大学で性的健康増進センターの部長を務めるデビー・ハーベニックさんは、「結婚する夫婦には、形だけのセックス、義務感でセックスしている人もたくさんいます。頻繁にセックスしているのに、本当は楽しんでいない」と指摘します。 頻繁に義務感でセックスをしても、セックスレスの夫婦より結婚生活がよくなるわけではないのです。

もしあなたとパートナーが、一年に8回しかセックスをしなかったとしても、それがつねに親密でお互いにとって満足いくものであれば、感情的に冷めたセックスを毎週するカップルより好ましい関係性である可能性はあるのです。

*文中に出てくる個人名はプライバシーを守るために変えてあります。

ふたりの関係をもっとよくしたいから

ロマンスを進める準備はできてますか? カップルに試してほしいこと<前編>

パートナーとの関係がマンネリ化?そんな時に、カップルで楽しめて、ふたりのロマンスを一歩先へ進める30の方法をご紹介。

https://www.mylohas.net/2018/10/177567lover.html

ふたりの関係に刺激をプラス! カップルに試してほしいこと<後編>

パートナーとの関係がマンネリ化?そんな時に、カップルで楽しめて、ふたりのロマンスを一歩先へ進める30の方法をご紹介。

https://www.mylohas.net/2018/10/177570lover.html

Elizabeth Kuster/Why Sexless Marriages Happen—And How to Keep It From Happening to You
訳/STELLA MEDIX Ltd.

    specialbunner

    Ranking

    1. メーガン妃が1日の食生活を公開。英王室でのNGフードとは?

    2. 科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!

    3. みそ汁を最強のダイエット食に変える方法。自律神経の名医が考案!

    4. 甘いものが無性に食べたい! 食べても許されるおやつ10

    5. 週1日肉を食べずに12週間。参加者の意識がこんなに変わった!

    6. 簡単ドーシャチェックで、あなたのアーユルヴェーダ体質を診断!

    7. やせる体を作る方法。100回の腹筋よりおすすめの運動って?

    8. プロが教える、驚くほど効果ありの簡単筋トレ

    9. 毎日たった2分。美顔器で顔のコリをほぐして、たるみをアップ!

    10. 根性なしでも大成功! 精神的につらくない10kg減ダイエットって?

    1. メーガン妃が1日の食生活を公開。英王室でのNGフードとは?

    2. 根性なしでも大成功! 精神的につらくない10kg減ダイエットって?

    3. 深い眠りが脳の大掃除をしてくれる!?

    4. プロが教える、驚くほど効果ありの簡単筋トレ

    5. インフルエンザ対策、ここがポイント。ピークが来る前にどう防ぐ?

    6. 低カロリーなのに、お昼までお腹が空かない! ヘルシー朝食9選

    7. 甘いものが無性に食べたい! 食べても許されるおやつ10

    8. やせたい人向け朝ごはん8選。タンパク質と食物繊維をしっかり!

    9. 「確実に効果が出る」筋トレとは? 初心者でも大丈夫

    10. 管理栄養士が教える、風邪予防におすすめな食材ベスト3

    1. 心臓発作が起きている3つのサイン。左腕の痛みも要注意

    2. 焼酎は健康にいい・悪い? 肝臓専門医が教える正しい「お酒の飲み方」

    3. 女性の「心臓発作は恐ろしい」と医師。防ぐ方法は?

    4. 家カレーに革命! 簡単なのに最高においしくなるカレー5種類

    5. 誰もが筋トレをする時代に! 2020年に流行るフィットネスは?

    6. 隣の部屋に人が寝ているとき。バレずに性行為を楽しむには?

    7. 年末年始はしっかり回復! 体だけでなく、神経からしっかり休む方法

    8. 一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?

    9. あなたも「アルコール依存症予備軍」かも。自己診断の方法は?

    10. 甘いもの、こってりしたものが欲しいとき。代わりに食べるといい食品5