1. Home
  2. MIND
  3. 体の声に耳を傾けていますか? | 禅僧のおことば 02

体の声に耳を傾けていますか? | 禅僧のおことば 02

30日間の禅僧のおことば

3,621

28

本堂で心静かにお経をあげる毎朝のおつとめ。第一声がはっきりと出るか、あるいは何となくくぐもったような声だったか。一日のスタートを切る際に、私はいつも自分の声に耳を傾けているのです。

今は健康状態がすぐさま数値化される時代ですから、つい検査の数字ばかり気にする人が多いと思います。しかし、それ以上に大切なことは、自分の体調は自分にしかわからないということです。

大切なことは、自分自身の体が発する声を聞くことです。これ以上無理をしたら体調を崩してしまうぞ。体はそれを教えてくれます。自分にしかわからない小さな体の変化。それに目を向ける習慣をつけることは大事なのです。

book_1-1

曹洞宗 徳雄山 建功寺の住職・枡野俊明さんによる著書「人生でいちばん大切なこと」。読むと心がすっと軽くなる、そして気持ちがきゅっと引き締まるこの本から、一日一言をお届けします。

【出典】
「人生でいちばん大切なこと 死ぬとき後悔しないために」
枡野俊明
(廣済堂出版)

30日間の禅僧のおことばをもっと見る

島田ゆかり

    Ranking

    1. 筋トレを始めるときに知っておきたい、かしこい鍛え方のヒント

    2. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    3. 筋トレが慢性的な痛みを消す? 腰痛、関節炎などがやわらぐ理由

    4. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    5. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    6. 筋トレで「睡眠の質」を上げるトレーニングのコツ

    7. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    8. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    9. 炭酸水はソーダメーカーで作る時代。健康と環境に優しい生活を【プレゼント】

    10. 眠れない夜にサヨナラ。すぐに眠れる、とっておきの16の方法

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 「野菜から食べてもやせませんよ」教授が教える、太りやすい理由

    3. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    4. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    5. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    6. ホルモン乱れで体重が落ちない? 太りやすい人向けダイエット指南

    7. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    8. なぜ筋トレ好きはタンクトップを着るのか。その理由を解明

    9. ビタミンB12が不足すると起きる9つのサイン

    10. 「人は変われる」。筋トレが教えてくれる、シンプルな真理

    1. 無視してはいけない5つの虫さされ......場合によっては病院で診てもらいましょう

    2. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    3. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    4. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    5. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    6. 長友佑都さんの人生を変えた食事法とは? 夫婦で不調知らずに

    7. 糖質制限ですぐに体重が落ちるのはなぜ? 勘違いポイントを教授が解説

    8. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    9. 糖質制限ダイエットの正しい方法。お腹いっぱい食べてもOK!

    10. ひどい肩こりは鍛えてなおす! 肩こり解消ストレッチ&筋トレ5選