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体の声に耳を傾けていますか? | 禅僧のおことば 02

30日間の禅僧のおことば

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島田ゆかり

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本堂で心静かにお経をあげる毎朝のおつとめ。第一声がはっきりと出るか、あるいは何となくくぐもったような声だったか。一日のスタートを切る際に、私はいつも自分の声に耳を傾けているのです。

今は健康状態がすぐさま数値化される時代ですから、つい検査の数字ばかり気にする人が多いと思います。しかし、それ以上に大切なことは、自分の体調は自分にしかわからないということです。

大切なことは、自分自身の体が発する声を聞くことです。これ以上無理をしたら体調を崩してしまうぞ。体はそれを教えてくれます。自分にしかわからない小さな体の変化。それに目を向ける習慣をつけることは大事なのです。

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曹洞宗 徳雄山 建功寺の住職・枡野俊明さんによる著書「人生でいちばん大切なこと」。読むと心がすっと軽くなる、そして気持ちがきゅっと引き締まるこの本から、一日一言をお届けします。

【出典】
「人生でいちばん大切なこと 死ぬとき後悔しないために」
枡野俊明
(廣済堂出版)

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