1. Home
  2. EAT
  3. 生っぽいものとサツマイモの相性、いいです【こぐれひでこの「ごはん日記」】

生っぽいものとサツマイモの相性、いいです【こぐれひでこの「ごはん日記」】

こぐれひでこの「ごはん日記」

6,363

こぐれひでこ

MJ24a

hFGK4

2SaMT

【10月13日】朝ごはん:茶粥(おかきを加える)、南蛮漬け、奈良漬、タケノコ漬け、きゅうり、ナスの辛子漬け、ちりめん山椒、源吉兆の柿を閉じ込めたゼリーを半分こ。買い物ドライブへ出かける。安田養鶏所に「日野菜かぶ」がお目見えしていた。嬉しい! 冬が近づいている。

yXZuA

昼ごはん:マルちゃんの「醤油ラーメン」。もやし、豚肉、しいたけ。衣替えをする。この先、秋らしい日はないのかしら?

MJ24a

夜ごはん:本日買った魚類はイワシ5尾(300円)と鰹1尾(500円)。鰹半身をタタキに、イワシ3尾をつみれに(鍋にするつもりだったが、お腹がいっぱいになってたどり着けず、明日に延期)。鰹のタタキとサツマイモの素揚げ。生っぽいものとサツマイモの相性、いいです。

PHtYt

KGBOE

2尾のイワシを焼く。こんな炎で焼かれたので、黒焦げ。イワシの塩焼きならぬ、イワシの黒焼き。これがうまい! 1尾60円。

x56gt

お腹につみれ鍋を食べる余地がなくなり、漬物とご飯だけで夕食を終了! 鰹のタタキとイワシの黒焼き、2人分で370円なり(魚だけの値段)。安いとむやみに嬉しくなる。

>>こぐれひでこの「ごはん日記」をもっと読む

>>今日作りたくなる簡単ヘルシーな旬レシピを多数掲載中

味噌の甘さが際立つからし酢味噌−今日のみそレシピ

料理研究家の小島喜和さんと管理栄養士のうすいはなこさんが提案する、19の絶品みそ料理レシピを紹介します。

https://www.mylohas.net/2018/10/miso14.html?test201808

忙しい日は「アボカド×さば缶」でヘルシーパスタ |モデルケリーの日常ごはん

モデル・ケリーがきらすことがない食材が「アボガド」。栄養満点のアボガドを美味しく食べる方法をご紹介していきます!

https://www.mylohas.net/2018/10/175631kelly17.html?test201808

    specialbanner

    Ranking

    1. 高タンパク質で低炭水化物なおかず6選。体脂肪と体重を減らせる!

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. ダイエットの神降臨。やせない人がまずやるべき超簡単な方法

    4. ねじり運動が腹筋に効く! 寝ながらできるエクササイズ

    5. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    6. 週3回以上緑茶を飲む人は、◯◯のリスクが低かった!

    7. 太ってきたときの炭水化物との付き合い方。お米・パン・麺はどう選ぶ?

    8. 【クイズ】やせやすい体をつくるなら。腹筋とスクワットどっちがいいの?

    9. ダイエット中でもお腹が空きにくい「高タンパク質低炭水化物」おかず5選

    10. いま注目すべき菌とは? 腸活の真実

    1. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    2. 意外と知らないリップメイク術。3つのコツで簡単攻略!

    3. ダイエット中でもお腹が空きにくい「高タンパク質低炭水化物」おかず5選

    4. 【クイズ】やせやすい体をつくるなら。腹筋とスクワットどっちがいいの?

    5. ダイエットの神降臨。やせない人がまずやるべき超簡単な方法

    6. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    7. 高タンパク質で低炭水化物なおかず6選。体脂肪と体重を減らせる!

    8. ダイエットの効果をあげるために守りたい、5つの生活習慣

    9. 「オメガ3系脂肪酸」は青魚だけじゃない!意外な●●で摂取できる!?

    10. 1日4杯のコーヒーで体脂肪が減少?

    1. 乳がんを克服したと思ったら、ステージ4で再発。有名女優が告白

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. 「オメガ3系脂肪酸」は青魚だけじゃない!意外な●●で摂取できる!?

    4. 意外とやっている睡眠のNG習慣。6時間睡眠は脳の老化を速める?

    5. がん予防に摂りたいフルーツ&飲み物9選。緑茶やコーヒーはどうなの?

    6. 片づけられない人に共通する心理。汚部屋と心はつながっている!?

    7. あなたは大丈夫? ものすごくつまらない人に共通する16の特徴

    8. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    9. 首が、肩がかたまったなら! 最強の肩こりストレッチ4選

    10. 意外と知らないリップメイク術。3つのコツで簡単攻略!

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    マーキュリー占星術

    毎月25日に更新中

    キャメレオン竹田の占い

    今年の運勢を公開中

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら

    Prevention